Kaum qhov txiaj ntsig koj tsis paub txog kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab walnuts

1- Kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab walnuts yog qhov tseem ceeb heev thaum muaj kev qaug zog ntawm lub cev, vim nws ua rau lub cev muaj zog thiab lub cev muaj zog.

2- Kho ntshav siab los ntawm kev noj 45 hnub.

3- Kho mob ntshav qab zib los ntawm kev noj ib tablespoon ntawm qhov sib tov no ib nrab teev ua ntej noj mov.

4- Tiv thaiv lub cev los ntawm kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav.

5- Nws ua haujlwm los kho tus kab mob siab ntev.

6- Pab kho mob plab rwj

7- Kho mob taub hau, pw tsaug zog thiab insomnia.

8- Pab txhawb kev txhim kho kev nco thiab ua haujlwm kom ntxiv dag zog rau nws.

9- Pab ntxiv dag zog rau cov hniav thiab pob txha

10- Pab kho mob khaub thuas thiab mob ntsws

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Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej dawb yog dab tsi?

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