1- Qhov siab dua koj txoj kev paub thiab kev loj hlob ntawm koj txoj kev xav, ntau tus neeg ploj ntawm koj txoj kev uas tsis haum rau koj theem thiab lwm tus tshwm sim nrog koj txoj kev xav tshiab.

2- Koj qhov kev paub ntau dua, qhov kev pom ntawm koj lub neej zoo dua, qhov kev lees txais tau yooj yim dua, nws yuav ua kom calmer.. thiab koj tshem tawm koj txoj haujlwm sai dua, thiab koj daws koj cov teeb meem nrog kev qhib siab, kev txaus siab thiab kev lom zem. ntawm kev siv cov kev daws teeb meem.

3- Raws li koj qhov kev paub nce siab, koj tuaj yeem ua qhov kev xaiv zoo ntawm qhov koj hnov, pom thiab hnov.

4- Koj qhov kev sib txuas nrog txhua yam nyob ib puag ncig koj nce thiab koj xav tias kev sib txuas thiab paub koj lub hom phiaj hauv lub neej no.

5- Raws li koj qhov kev paub nce siab, koj yuav pom hauv txhua zaj dab neeg uas caw koj los xav txog, thiab koj yuav nkag siab tias tsis muaj kev txwv tshwj tsis yog hauv koj lub siab thiab txhua qhov kev kwv yees tsis muaj dab tsi tab sis qhov kev xav.

6- Koj qhov kev paub ntau dua, koj yuav paub ntau lub ntsej muag ntawm qhov tseeb, thiab qhov koj pom tam sim no qhov tseeb yog qhov theem ntawm koj txoj kev paub thaum lub sijhawm ntawd tso cai rau koj paub thiab qhov zais zais ntau dua.. yuav zoo ib yam li saib lub qab ntug.

7- Koj qhov kev paub ntau dua, qhov ntau koj poob koj txoj kev txuas rau txhua yam khoom siv, xws li tib neeg, nyiaj, khoom, lossis…….

8- Koj qhov kev paub ntau dua, kev tswj xyuas ntau dua koj cov kev xav, cov lus, kev xav thiab kev xav.

9- Tus neeg paub thiab nrog nws sib raug zoo, tsis txhob cuam tshuam rau lwm tus, tsis txiav txim siab, tsis ua phem rau tib neeg, thiab tsis txhob hais lus thuam.

10- Koj qhov kev paub ntau dua, koj txoj kev hlub ntau dua rau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev ywj pheej thiab koj txoj kev hlub zaum nrog koj tus kheej ntau dua.