Ako želite negativne osjećaje, razmišljajte na ovaj način

Ako želite negativne osjećaje, razmišljajte na ovaj način

zastrašivanje 

Govoriš sebi da je sve u mom životu loše, ne mogu ništa, nesreće mi dolaze redom

trebalo 

Kažete sebi da sam trebao ovo učiniti umjesto toga / trebao sam to učiniti prije mnogo godina

čitanje misli 

Sigurno ova osoba ima loše namjere prema meni / Siguran sam da me ta osoba odbija

Polarizirano razmišljanje 

Ako nisam prvi ja sam zadnji Ako nisam u pravu griješim

personalizacija 

Ja sam taj koji uzrokuje sav ovaj nered / Da nisam u tvom životu bio bih bolji

skok za rezultat

Ako je kasno, to znači da je u opasnosti. Ako ne počnem savršeno, neću uspjeti

igrati dolje 

Nitko ne primjećuje koliko radim / nije mi važno