Prevarili su nas da treba popiti osam čaša vode i ovu preporučenu količinu za piće

"nije znanstveno potkrijepljeno"

Yosuke Yamada iz Nacionalnog instituta rekao je inovirati Biomedicine, Health and Nutrition u Japanu, i jedan od prvih autora ovog istraživanja da "trenutna preporuka (tj. ispijanje 8 šalica) uopće nije znanstveno potkrijepljena", dodajući da "većina znanstvenika nije sigurna u izvor ove preporuke .”

Jedan od problema, prema britanskim novinama, jest to što prethodne procjene ljudskih potreba za vodom zanemaruju da naša hrana sadrži vodu, koja može pridonijeti velikom udjelu naše ukupne potrošnje.

Topla i vlažna klima

Osim toga, studija, objavljena u časopisu Science, procijenila je unos vode 5 osobe u dobi od 604 dana do 8 godina iz 96 zemlje.

Ali studija je otkrila da oni koji žive u vrućim i vlažnim klimama i na velikim nadmorskim visinama, kao i sportaši te trudnice i dojilje moraju piti više vode.

Također sam primijetio da muškarci između 20 i 35 godina imaju prosječnu "cirkulaciju" vode od 4.2 litre dnevno. To se s godinama smanjilo na prosječno 2.5 litre dnevno za muškarce u XNUMX-ima, što naravno ovisi o energiji koju tijelo troši.

Što se tiče žena u dobi od 20 do 40 godina, stopa "kruženja" vode u tijelu iznosila je 3.3 litre, a nakon 2.5 godina života smanjila se na 90 litre.

pitko

Profesor John Speakman sa Sveučilišta u Aberdeenu, koautor istraživanja, rekao je: "Ova studija pokazuje da je uobičajeni prijedlog ispijanja 8 čaša vode - ili oko dvije litre dnevno - vjerojatno previsok za većinu ljudi."

Iako nema očite štete od pijenja većih količina vode, britanske novine kažu da nabava sigurne pitke vode može biti skupa, ovih dana.