Pet namirnica za prevenciju i zaštitu jetre od ciroze
Pet namirnica za prevenciju i zaštitu jetre od ciroze
S vremenom, stanja koja oštećuju jetru mogu dovesti do ožiljaka, poznatih kao ciroza, što može dovesti do zatajenja jetre, stanja opasnog po život. Ali prevencija i rano liječenje mogu dati jetri vremena da zacijeli, prema web stranici klinike Mayo.
Simptomi
Nije nužno da svi slučajevi imaju jasne znakove i simptome bolesti jetre Ako se pojave znakovi i simptomi povezani s bolešću jetre, oni mogu uključivati sljedeće:
• Žutilo kože i očiju (žutica)
• Bol i oteklina u abdomenu
• Oticanje nogu i gležnjeva
• Svrbež kože
• Tamni urin
• Blijeda stolica
• Kronični umor
• Mučnina ili povraćanje
• Anoreksija
• Lako stvaranje modrica
Prema onome što je objavio WIO News, sljedeće hranjive tvari mogu pomoći u prevenciji, čišćenju jetre od toksina i poboljšanju njezinog rada:
S vremenom, stanja koja oštećuju jetru mogu dovesti do ožiljaka, poznatih kao ciroza, što može dovesti do zatajenja jetre, stanja opasnog po život. Ali prevencija i rano liječenje mogu dati jetri vremena da zacijeli, prema web stranici klinike Mayo.
1. Kurkuma
Kurkuma je puna kurkumina koji je na različite načine koristan za jetru. Kurkumin čisti jetru, detoksificira je i štiti od nealkoholnih bolesti jetre.
2. Češnjak
Češnjak sadrži spojeve sumpora potrebne za hranjenje jetre i aktiviranje enzima koji pomažu eliminirati otpad i toksine iz jetre.
3. Cjelovite žitarice
Cjelovite žitarice pomažu u uklanjanju toksina i čišćenju tjelesnih organa od njih. Stoga treba ograničiti konzumaciju prerađene hrane i odlučiti se za zdrave alternative poput cjelovitih žitarica.
4. Voće
Voće, bilo u soku ili u sirovom obliku, dobro je za jetru. Citrusno voće stimulira jetru i također pomaže pretvoriti štetne tvari u oblike koje voda može apsorbirati.
5. Sjemenke i orašasti plodovi
Sjemenke i orašasti plodovi poput kikirikija, suncokretovih sjemenki i badema puni su vitamina E koji djeluje kao antioksidans i smanjuje učinke oksidativnog stresa.