Pet načina da se riješite jutarnje lijenosti

Želite li se riješiti jutarnje lijenosti, slijedite ove korake:

1- Idite rano u krevet

Morate spavati dovoljnu količinu kako bi vaš ukupni broj sati spavanja bio 8 sati.Ako se posvetite spavanju rano i s dovoljnim brojem sati, moći ćete se rano probuditi.

2. Smislite novi razlog za buđenje.

Započnite jutro svojom omiljenom aktivnošću kao što je sport, čitanje ili čak doručak s obitelji

3- Smanjite unos kofeina:

Preporuča se popiti šalicu ili dvije kave ujutro, jer će uzimanje veće doze od toga utjecati na vašu sposobnost spavanja

4- Voda:

Voda ima brojne dobrobiti, a ako vaše tijelo pati od nedostatka vode, sigurno ćete se osjećati lijeno i iscrpljeno.Korištenje vode ujutro natašte pomaže u čišćenju želuca i debelog crijeva, a voda potiče energiju i pospješuje metabolizam.

5- Dah:

Duboko disanje pomaže da se riješite negativne energije, stoga duboko udahnite i razmislite o lijepim stvarima koje imate

Koji su uzroci lijenog crijeva i koji je tretman?

6 razloga zašto je važno vježbati ujutro

Dnevni savjeti koji vas drže podalje od kozmetike

Šest alternativa kavi koje će vas držati podalje od njezine štete!!