Jednostavna i dostupna tvar u našoj kuhinji za sagorijevanje masti

Jednostavna i dostupna tvar u našoj kuhinji za sagorijevanje masti

Cijelo vrijeme nastavljamo tražiti najlakša i najistaknutija rješenja kako bismo se riješili viška kilograma koji s vremena na vrijeme dobijemo. Ne jedemo niti se umaramo dijetama kako bismo došli do idealnog tijela.

Prema riječima ruske stručnjakinje za prehranu dr. Aleksandre Razrinove, najbolje je osloniti se na prirodne tvari koje ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorijevanju masti, a njih u prirodi ima mnogo, a to su, kako je nazvala, “termalni generatori”. , a nijedna kuhinja ih nije lišena.

A prema onome što su prenijeli ruski mediji, ruski zdravstveni stručnjak rekao je da ljute papričice sadrže kapsaicin, crni papar piperin, a kora citrusa sinefrin. Kofein i epigalokatehin također se pripisuju "termogenima". I zeleni čaj sadrži svoju mješavinu. Đumbir, cimet, kumin, senf, češnjak, kopar, peršin, bosiljak, ružmarin, med i laneno sjeme također se smatraju "termogenima".

A zdravstveni stručnjak preporučio je opreznom uzimanju ovih tvari osobama koje pate od problema u probavnom sustavu jer njihov višak može utjecati i iritirati sluznicu želuca.

Dodala je: “Budući da znamo učinak materijala koji stvaraju toplinu, moramo ih koristiti umjereno, osobito ako osoba namjerava napustiti kuću po hladnom vremenu. aktivira proces znojenja. Što se tiče osoba koje pate od upale gornjih dišnih putova, mogu piti napitak od đumbira, meda i limuna koji pomaže pojačanom znojenju i time ubrzavanju povišene tjelesne temperature.”

Prema riječima ruskog stručnjaka, sve cjelovite tvari imaju termogeni učinak, jer se tijekom procesa probave oslobađa energija koja održava termoregulaciju. Stoga „termogenima“ možemo pripisati ribu, meso, jaja, cjelovite žitarice, orašaste plodove te nešto povrća i voća.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu