Četiri prednosti ljepote učinile su vitamin E vitaminom ljepote

Iako je vitamin E najmanje poznat među vitaminima, on je najkorisniji vitamin za vašu kožu i ljepotu, zašto

Postoji mnogo razloga, ali postoje četiri čudesne prednosti vitamina A zbog kojih je dobio nadimak vitamin ljepote

Vitamin E poznat je po svojim dobrobitima u smanjenju mogućnosti razvoja kardiovaskularnih bolesti, jer štiti organizam od raka i smanjuje pad njegove imunološke obrane. Vrlo je učinkovit antioksidans koji štiti od preranog starenja.

Istaknute značajke

Kao i njegovi braća i sestre, vitamini A i D, vitamin E je topiv u mastima, zbog čega ga nalazimo u ulju suncokreta, lješnjaka i repice. Ima ga i u cjelovitim žitaricama, maslinama, žumanjcima, maslacu, avokadu, konzerviranim srdelama, sirovim orašastim plodovima (bademi, pistacije, lješnjaci) i sušenim suhim šljivama. Treba napomenuti da je ovaj vitamin osjetljiv na svjetlost, pa hranu koja ga sadrži treba čuvati u neprozirnim posudama.

Ženama je dnevno potrebno 9,9 miligrama ovog vitamina, a kod muškaraca ta potreba doseže 15,5 miligrama. A ako je ovaj vitamin dostupan u određenim namirnicama, možemo ga pronaći i u kozmetici pod znanstvenim nazivom “tokoferoli”. Može se nanijeti izravno na kožu korištenjem biljnih ulja bogatih vitaminom E, poput ulja avokada i slatkog badema.

Bori se protiv starenja kože

Njegovo antioksidativno djelovanje čini ovaj vitamin sposobnim neutralizirati slobodne radikale prisutne u tijelu, koji su odgovorni za prijevremeno starenje kože. Ovaj vitamin također pomaže u poticanju proizvodnje kolagena, proteina koji određuje elastičnost kože, a svojim antioksidativnim djelovanjem pomaže u jačanju noktiju i pospješuje rast kose.

Uklanja podočnjake

Podočnjaci oko očiju mogu biti uzrokovani genetskim uzrocima, ali mogu biti uzrokovani i umorom, stresom i neuravnoteženom prehranom. U ovom potonjem slučaju, to se može ublažiti jedenjem hrane bogate vitaminom E koja pomaže hidratizirati nježnu kožu na ovom dijelu lica i poboljšava cirkulaciju krvi, koja je odgovorna kada usporava pojavu ovih podočnjaka. Na ovom osjetljivom dijelu lica možete koristiti i proizvode bogate vitaminom E ili prepoloviti kapsulu vitamina E i njezin sadržaj koristiti kao tretman za područje oko očiju ujutro i navečer.

Smanjuje posljedice ožiljaka

Antioksidativni učinak ovog vitamina revitalizira kožu, posvjetljuje je, pomaže u njenoj regeneraciji i bori se protiv mogućnosti infekcije. Sve to čini ga idealnim načinom za postupno smanjenje težine ožiljaka. Dovoljno je nanijeti nekoliko kapi ulja bogatog vitaminom E i nježno ga umasirati na područja s ožiljcima kako bi se postupno smanjila njezina težina u nastavku ovog tretmana. Njegov pomlađujući učinak pridonosi i obnavljanju kože nakon sunčanice, osim liječenju problema ekcema.

Dubinski vlaži kožu

 

Ulja bogata vitaminom E prirodan su način hidratacije kože. Posebno je pogodan za suhu i osjetljivu kožu zbog svoje velike gustoće. Ova ulja možete nanijeti izravno na kožu ili dodati nekoliko kapi vašoj hidratantnoj kremi.