Najlakši način da prestanete pušiti

Pušači uvijek moraju tražiti najlakši način za prestanak pušenja i nakon brojnih iskustava kada pušači udišu mirise koje vole, poput mente ili čokolade.

Istraživači su u časopisu Journal of Non-standard Psychology izvijestili da se oko polovice pušača koji su pokušali prestati pušiti vratilo pušenje u roku od dva tjedna.

"Ljudi koriste mnoge metode za prestanak pušenja, kao što su korištenje nikotinskih proizvoda (kao što su nikotinske gume i nikotinski flasteri), uzimanje lijekova i uzimanje bihevioralnog pristupa kao što su kognitivna bihevioralna terapija i meditacija", rekao je glavni istraživač Michael Sait, psiholog na sveučilište u Pittsburghu.

"Međutim, prestanak pušenja ostaje vrlo težak izazov i postoji hitna potreba za korištenjem novih metoda, bilo samih ili u kombinaciji s poznatim metodama", objasnio je Sait u e-poruci.

Studija je testirala novu metodu, a to je iskorištavanje sklonosti pušača određenim mirisima, a to je primijenjeno na 232 pušača koji nisu pokušali prestati ili koristili druge proizvode zamjene duhana kao što su nikotinske gume ili e-cigarete.

Istraživači su zamolili pušače studije da se suzdrže od pušenja osam sati prije eksperimenta te da sa sobom zadrže kutiju svojih omiljenih cigareta i upaljač.

Po dolasku, pušači su prvo udahnuli niz općenito smatranih ugodnih mirisa poput čokolade, jabuke, mente i vanilije, a istraživači su ih zamolili da rangiraju koji im se mirisi najviše sviđaju. Također su udisali neugodne mirise kao što je kemikalija ekstrahirana iz gljiva, kao i jedan miris ekstrahiran iz lišća duhana i proizvod bez mirisa kao neutralizirajuće sredstvo za usporedbu.

Zatim su istraživači zamolili sudionike da zapale i zadrže cigaretu, ali ne i puše. Nakon 10 sekundi, sudionici su ocjenjivali koliko im je potrebno popušiti na skali od jedan do 100 prije nego što su ugasili cigaretu i bacili je u pepeljaru.

Sudionici su zatim otvorili i udahnuli paket koji je sadržavao miris koji im se najviše sviđa ili miris duhana ili proizvod bez mirisa, a zatim su ocjenjivali koliko im je potrebno za pušenje. Nastavili su udisati iz paketa koji su dobili pet minuta i od njih se tražilo da ocijene koliko im je potrebno za pušenje svakih 60 sekundi.

Stupanj žudnje za pušenjem nakon paljenja cigarete iznosio je 82.13 bodova, zatim se smanjio kod svih sudionika nakon udisaja iz pakiranja, bez obzira na miris koji je sadržavao.Međutim, prosječna želja za pušenjem kod onih koji su udisali ugodne mirise bila je očito niska.

Želja za pušenjem smanjila se nakon udisanja ugodnog mirisa u prosjeku za 19.3 boda, smanjila se nakon udisanja mirisa duhana za 11.7 bodova, a nakon udisanja proizvoda bez mirisa za 11.2 boda.

„Prerano je definitivno znati učinak osjeta mirisa na pacijente s obzirom na to da sudionici nisu pokušavali prestati pušiti, ali mislimo da su rezultati zanimljivi i podržavaju potrebu za daljnjim istraživanjem zašto i za koga osjetilo može biti uključen miris", dodao je Sait.