Najgore navike za vaše mentalno zdravlje

1- Nedostatak tjelovježbe: Britansko istraživanje koje je provelo Sveučilište u Londonu pokazalo je da nedostatak tjelesne aktivnosti povećava šanse za depresiju

2- Odgađanje: Odgađanje i odgađanje zadataka izazivaju osjećaj tjeskobe, osobito ako je odgađanje uzrokovano strahom od neuspjeha.

3- Nedostatak sna: adekvatan san je neophodan za obnavljanje tjelesne energije i održavanje mentalnih i emocionalnih sposobnosti mozga

4- Multitasking: Obavljanje više od jednog posla u isto vrijeme doprinosi povećanju napetosti i nemogućnosti učinkovite komunikacije

5- Ne pričam: Društvene mreže nisu prava veza s drugima, već su izvor napetosti i tjeskobe u mnogim slučajevima.