Pet najgorih navika mentalnog zdravlja

Pet najgorih navika mentalnog zdravlja

Nedostatak tjelovježbe

Britansko istraživanje koje je provelo Sveučilište u Londonu pokazalo je da nedostatak tjelesne aktivnosti povećava šanse za razvoj depresije

produženje

Odgađanje i odgađanje zadataka izazivaju tjeskobu, osobito ako je kašnjenje uzrokovano strahom od neuspjeha

Nedostatak sna 

Adekvatan san je neophodan za obnavljanje energije tijela i održavanje mentalnih i emocionalnih sposobnosti mozga

multitasking 

Obavljanje više od jednog posla u isto vrijeme povećava stres i nemogućnost učinkovite komunikacije

ne razgovarajući 

Društveni mediji nisu prava veza s drugima, već su izvor stresa i tjeskobe u mnogim slučajevima

Ostale teme:

Što ljubavnika čini nebrižnim prema vašim osjećajima?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها