Namirnice koje ne biste trebali jesti u pogrešno vrijeme

Čini se da su sve medicinske studije odustale pred ovim nevjerojatnim istraživanjem, hrana bogata blagodatima za vas i vaše tijelo postat će vrlo štetna, ako je pojedete u krivo vrijeme, zašto i kako pratimo zajedno u ovom izvještaju koji je objavio Kanal Al Arabiya

1 - Banana

Banane su bogate antacidima, pa pomažu u ublažavanju žgaravice. Konzumacija banana tijekom dana vrlo je korisna i osigurava tijelu energiju potrebnu za njegove aktivnosti, no noćno jedenje banana uzrokuje nekoliko problema, uključujući pojavu simptoma prehlade i kašlja, stoga izbjegavajte jesti banane noću.

2- Jogurt

Konzumiranje jogurta tijekom dana olakšava probavu i potiče zdrav želudac. No, noćno jedenje jogurta potiče pojavu topline u tijelu i uzrokuje žgaravicu (kiselost) i neke druge probavne probleme. Također može utjecati na dišne ​​putove i uzrokovati simptome prehlade i kašlja.

3 - zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat blagodatima, ali od tih blagodati imate koristi samo ako ga uzmete u pravo vrijeme. Konzumiranje zelenog čaja ujutro natašte dovodi do osjećaja peckanja i dehidracije, jer sadrži kofein. Zato ga je najbolje uzimati tijekom dana i nakon jela.

4 - riža

Držite se što je više moguće od jedenja riže noću.. Prema nutricionistima, jedenje riže noću povećava osjećaj nadutosti i uzrokuje poremećaje spavanja. Također, jedenje riže noću uzrokuje pretilost, jer je bogata škrobom i potrebno joj je puno vremena za probavu.

5 - Mlijeko

Mlijeko ima mnoge nutritivne prednosti, ali pijenje mlijeka tijekom dana obično uzrokuje lijenost, jer se probavlja dugo. Dok konzumacija čaše mlijeka noću pomaže tijelu da se opusti, njegove se korisne hranjive tvari u potpunosti i učinkovito apsorbiraju.

6 - jabuka

Dobrobit je, kao što znamo, bogata blagodatima i antioksidansima. Konzumiranje jabuka navečer uzrokuje žgaravicu, jer povećava razinu kiselosti u želucu, ali jedenje tijekom dana poboljšava rad crijeva.

7 - tamna čokolada

Tamna čokolada je bogata organskim spojevima koji promiču zdravo tijelo i smanjuju šanse za srčane bolesti. Međutim, jedenje tamne čokolade noću čini suprotno, jer uzrokuje loše raspoloženje i snižava krvni tlak, budući da je siromašna šećerom i bogata kakaom.

8- Kava

Mnogi bi mogli posegnuti za večernjim ispijanjem kave kako bi se razbudili, posebno oni s noćnim hidromasažnim bazenima, no ta navika je vrlo loša, tvrde nutricionisti. Konzumacija kave u večernjim satima uzrokuje probavne smetnje, a uzrokuje i nesanicu jer sadrži kofein. Kavu je bolje popiti tijekom dana.

9 - Sok od naranče

Sok od naranče obiluje vitaminom “C” i konzumacija ga tijekom dana daje tijelu energiju i daje osjećaj vitalnosti, te povećava brzinu izgaranja u tijelu, jer je bogat i folnom kiselinom i vitaminom “D” Međutim, jedenje soka od naranče noću uzrokuje žgaravicu jer povećava kiselost želuca

10 - Smoothie

Ako ujutro pijete smoothieje bogate šećerom, to je dobro i pomaže vam povećati energiju u tijelu te vas održava aktivnim tijekom dana. Međutim, ako ove napitke pijete noću, to će uzrokovati debljanje, jer tijelo ne obavlja nikakve aktivnosti noću, pa se pokušajte kloniti njih tijekom noćnih sati.