Namirnice koje treba izbjegavati tijekom svetog mjeseca Ramazana

Da biste mogli postiti dok ste u punom zdravlju i vitalnosti danju i noću, morate se pridržavati uravnotežene prehrane i kloniti se nekih vrsta hrane koja narušava tu ravnotežu i uzrokuje umor, glad i nadutost.

šećeri

Ova vrsta hrane, koja sadrži veliku količinu šećera, brzo se probavlja, što povećava razinu šećera u krvi, što pojačava osjećaj gladi.

Kofein

Naravno, prvo što želite učiniti nakon doručka je popiti šalicu kave ili čaja, ali morate znati da je kofein diuretik, što znači da potiče izlučivanje vode, zbog čega ćete osjećati žeđ.

slatkiši

Slatkiši i kroasani za Suhoor su najgora odluka, jer ova vrsta hrane naglo povećava razinu inzulina, ostavljajući vas gladnim nakon što ga probavite.

slane hrane

Nećemo vam morati govoriti da je jedna od najvažnijih namirnica koja dovodi do osjećaja gladi slana hrana, a za to ih u potpunosti izbjegavajte jesti u Suhooru.

tave

Također, izbjegavajte jesti samose ili prženu hranu u Suhooru, jer se zbog pržene hrane osjećate teško i ne možete se pomaknuti.

začini

Vruća i začinjena hrana pojačava osjećaj žeđi, stoga ih nemojte previše dodavati u suhur jela.