Namirnice koje povećavaju upalu i bolove u zglobovima

Namirnice koje povećavaju upalu i bolove u zglobovima

Mnoge medicinske studije savjetuju onima koji boluju od artritisa da jedu zdravu hranu potrebnu tijelu, ali istovremeno upozoravaju na hranu koja pogoršava upalu i s njom povezane simptome.

dodan šećer

U studiji koju je proveo American College of Rheumatology na osobama s reumatoidnim artritisom, istraživači su primijetili da među 20 vrsta hrane, čini se da šećerom zaslađena bezalkoholna pića i slatkiši mogu pogoršati simptome bolesti, prema Healthlineu.

sol

Studija na miševima iz 2019. koju su proveli istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Yonsei u Južnoj Koreji također je otkrila da je artritis bio ozbiljniji kod miševa koji su jeli prehranu bogatu soli u usporedbi s onima čija je prehrana sadržavala manje soli.

Istraživači su primijetili da visok unos natrija može biti faktor rizika za autoimune bolesti kao što je artritis kod ljudi.

Procesirana hrana

Ultra-prerađene namirnice kao što su brza hrana, žitarice za doručak i prerađeno meso obično imaju visok sadržaj dodanog šećera, konzervansa, fruktoze i drugih sastojaka koji potencijalno povećavaju upalu i, zauzvrat, pogoršavaju simptome artritisa.

gluten

Gluten je skupina proteina koja se nalazi u pšenici, ječmu i drugim žitaricama.

Neka su istraživanja povezala gluten s pojačanim artritisom i pokazala da vegetarijanska prehrana bez ovog spoja može smanjiti aktivnost bolesti i poboljšati upalu.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu