Hrana koja uzrokuje trajno povećanje tjelesne težine

Hrana koja uzrokuje trajno povećanje tjelesne težine

Istraživači su pratili 82 mlade odrasle osobe koji nisu imali prekomjernu tjelesnu težinu i postigli ono što su odabrali na otvorenom švedskom stolu, a zatim su ih pratili godinu dana kasnije i otkrili da su oni koji su birali hranu koja se smatra "prezrelom" imali znatno veću vjerojatnost da imaju povećanu tjelesnu masnoću. i debljanje u usporedbi s onima koji su birali zdravu hranu.

Hiperukusna hrana sadrži velike količine kalorija, jednostavne ugljikohidrate, dodane šećere i masti plus natrij i male količine vlakana, prema novoj studiji u časopisu Appetite.

Obično se ova hrana probavlja vrlo brzo, uz napomenu da ovaj razlog može olakšati jesti obilan obrok bez osjećaja sitosti jer tijelu treba duže da pošalje signale sitosti u mozak, objasnila je voditeljica studije, Terra Fazzino.

Oni koji su birali hranu bogatu ugljikohidratima i natrijem vjerojatnije su imali prekomjernu tjelesnu težinu, rekao je Fazino.

Hrana koja dovodi do debljanja

Primjeri ovih namirnica koje dovode do debljanja uključuju kobasice i drugo prerađeno meso, peciva i bijeli kruh, slatkiše kao što su kolačići i kolačići, kao i slane grickalice.

Fazino je također dodao da ove namirnice izazivaju psihološki i fiziološki učinak, što dovodi do više jedenja, što znači unos više kalorija.

No, studija je primijetila da nas umjereno jedenje ove hrane ne dovodi u opasnost od pretilosti i debljanja, uz napomenu da je moguće postići ravnotežu između izbora.

Ostale teme: 

Kako se nosite sa svojim ljubavnikom nakon povratka s prekida?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج