Simptomi nedostatka željeza kod žena i načini liječenja

Nedostatak željeza jedan je od najčešćih problema od kojih pate žene.Naravno, željezo je jedan od važnih i nužnih minerala za provođenje mnogih funkcija organizma od kojih je najvažnija proizvodnja crvenih krvnih stanica koje transportiraju kisik za cijelo tijelo, a također je dio enzima koji olakšavaju probavu,

Nedostatak željeza znači da tijelo nije u stanju održavati normalnu razinu hemoglobina u krvi.

Što dovodi do poremećaja u raznim funkcijama tijela, a ovaj je simptom raširen među ženama, iz mnogo razloga.

trudnoća:

Potreba žene za željezom se povećava tijekom trudnoće kako bi proizvela dodatne količine krvi za prehranu i rast fetusa, a njezine potrebe za željezom se povećavaju tijekom dojenja.

Menstruacija:

Žene gube velike količine krvi tijekom menstruacije, što uzrokuje manjak željeza u tijelu. Umor: osjećaj umora i iscrpljenosti zbog malog broja zdravih stanica; Kako tijelo koristi željezo za proizvodnju hemoglobina koji prenosi kisik, a kod manjka željeza dolazi do neravnoteže u proizvodnji zdravih stanica.

nemarnost:

Nedostatak željeza u tijelu dovodi do promjena u živčanom sklopu, što dovodi do ravnodušnosti prema nečemu.

Nedostatak fokusa:

Živčani sklop se mijenja kao rezultat ovog zdravstvenog simptoma i neravnoteže, što rezultira poteškoćama u koncentraciji i neispravnom obavljanju zadataka.

Poteškoće s disanjem:

Nedostatak željeza dovodi do nedostatka kisika u krvi, što dovodi do umora, te otežano disanje pri najmanjem naporu. bljedilo kože:

Zdrave krvne stanice kao posljedica nedostatka željeza, te smanjen protok krvi, što uzrokuje promjenu boje kože.

Bol u mišićima: nedostatak željeza uzrokuje bolove u mišićima tijekom vježbanja.

Poteškoće pri izvođenju vježbe: Nedostatak željeza u tijelu smanjuje sposobnost izvođenja jednostavnih vježbi koje ne zahtijevaju puno truda.

Slomljeni nokti: Nokti se lako lome i zbog toga postaju lomljivi.

Promjena boje urina: Nedostatak željeza uzrokuje da crijeva upijaju boje hrane, a to se odražava na boju urina, čineći ga crvenilom.

Česte infekcije:

Lako se zaraziti, osobito u pogledu respiratornih bolesti. Poteškoće u održavanju tjelesne temperature: javljaju se hladne ruke i stopala, uz nemogućnost kontroliranja ove prehlade. Ostali simptomi: kao što su ubrzani rad srca, pukotine koje se pojavljuju s obje strane usta, bol i natečen jezik te značajan gubitak kose.

Količine željeza koje su potrebne ženama Količine željeza koje su potrebne tijelu djevojčice od 14-18 godina su 15 mg dnevno, dok je ženama od 19-50 godina potrebno 18 mg dnevno, a ta količina se kod trudnica penje na 27 mg dnevno, Prije uzimanja dodataka prehrani, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, jer dodaci željeza mogu utjecati na učinak nekih lijekova.