Simptomi i liječenje nedostatka vitamina B12

Nedostatak vitamina dovodi do:
1- Zatvor.
2- Oticanje tijela.
3- Utrnulost u rukama i stopalima
4- Gubitak apetita i umor.
5- Mišićna i živčana atrofija.
6- Infektivni poremećaji i dispepsija.
7- Brzi zaborav, glavobolja i mučnina.
8- Dermatitis, oštećenje kože i preosjetljivost
9- Opadanje kose
10- Infekcije usta i jezika, pukotine na koži i čirevi na jeziku.
11- Anemija (anemija) i konvulzije.
12 - živčana napetost i depresija.
13- Bol u kostima i kralješcima.

Povrće za liječenje nedostatka vitamina B12:
Peršin - brokula - kupus - mrkva - grašak - potočarka

Voće za liječenje nedostatka vitamina B12:
Marelice - Banane - Jabuke - Avokado - Datule

Bilje za nedostatak vitamina B12:
Piskavica - sjemenke komorača - metvica - kamilica - kadulja

Kontraindikacije u liječenju nedostatka vitamina B12:
1- Životinjski proteini i prerađeno meso (džigerica, kobasica, meso za ručak, pastrama i ostalo).
2- Masti i margarin.
3- Dimljena i slana hrana, konzervirana hrana, kiseli krastavci i ljuti umak.
4- Alkohol, kava, kola i čokolada.
5- Pušenje i pasivno pušenje.
6- Jagode, mango i nezrelo voće.
7- Grah, falafel, patlidžan, slana riba i roumi sir.

Savjeti tijekom liječenja:
1- Pojedite sedam hurmi namočenih u mlijeko.
2- Jedite žlicu melase od datulja dnevno.
3- Pojedite žlicu kvasca s jogurtom ili sokovima.
4- Jedite pšenične klice.
5- Jedite zob.