Hrana koja potiče rast kose

Kosa naraste oko 15 cm godišnje, a ako ne raste ovom brzinom, to ukazuje na nedostatak vitamina u vašem tijelu

I svoje tijelo morate zamijeniti proteinima i aminokiselinama koje su potrebne vašoj kosi

1- Jaja: sadrže proteine, biotin i B12

2- Tamnozeleno povrće (rikula - zelena paprika - avokado....): sadrži visok postotak željeza

3- Grah, kikiriki i grašak: sadrže cink

4- Losos: Omega 3

5- Leća, povrće i lisnato povrće: folna kiselina