Najbolji način za prirodno snižavanje kolesterola

Najbolji način za prirodno snižavanje kolesterola

Snižavanje kolesterola jedan je od ciljeva kojima teže mnogi diljem svijeta. Jedan od najboljih prirodnih načina za snižavanje razine lošeg kolesterola je jesti određenu hranu ili piće, prema Tododisca.

U tom kontekstu stručnjaci predlažu tri recepta za bogate i zdrave smoothieje koji snižavaju razinu triglicerida i kolesterola, koristeći prirodne sastojke, kako bi spriječili kardiovaskularne bolesti i dijabetes, i to:

sok od repe

komponente:

repa
3 otoka
3 stabljike celera
XNUMX komad đumbira
jabuka
naranča

Kako pripremiti:

Nakon što operete sve sastojke, ogulite đumbir, ciklu, mrkvu i nasjeckajte celer.

Stavite sastojke u blender pa dodajte jabuke i naranče nakon guljenja i rezanja.Za postizanje željene teksture dodajte malo vode.

Aloe vera sok

komponente:

Dvije žlice aloe vere
XNUMX šalica nasjeckane papaje
Pola šalice vode
jedan limun
XNUMX žlica lanenih sjemenki

Kako pripremiti:

Prvo očistite aloe veru, izrežite kožicu tako da se pulpa sačuva i pričekajte da se materijal iznutra osuši. Zatim se ispere i stavi u blender s ostatkom sastojaka uz napomenu da se lanene sjemenke prije miješanja moraju namočiti desetak minuta.

Sok od jagoda

komponente:

Šest jagoda
jedna banana
Pola šalice zobenih pahuljica
Pola šalice vode

Kako pripremiti:

Zobene pahuljice namočite u vodi preko noći. Sutradan se procijedi i stavi u blender s ostatkom prethodno izrezanih sastojaka, nakon što operu jagode i dodaju žlicu meda (po želji). Zatim se miksa u blenderu dok se ne postigne željena konzistencija.

Što je kaznena šutnja i kako se nosite s ovom situacijom?