Staračke bolesti povezane s isprekidanim spavanjem!!

Staračke bolesti povezane s isprekidanim spavanjem!!

Manifestacije i problemi starenja uvelike se razlikuju od osobe do osobe. Neki ljudi doživljavaju ozbiljnije promjene u sivoj i bijeloj tvari mozga, što može dovesti do kognitivnog pada, dok drugi mogu imati blaže promjene ili ih uopće nema. Poremećaji spavanja važan su čimbenik rizika za demenciju i mogli bi pridonijeti ovim promjenama, no prethodne studije dale su nedosljedne rezultate, piše Psypost.

Loš i isprekidan san

U nedavnoj studiji, objavljenoj u časopisu Neurobiology of Aging, istraživači su koristili više tehnika snimanja kako bi istražili kako se mozak odnosi na starenje i probleme sa spavanjem. Otkrili su da su loša kvaliteta sna i poremećen san povezani s ubrzanim starenjem mozga, naglašavajući važnost rješavanja problema sa spavanjem za održavanje zdravlja mozga kod starijih osoba.

Mjerenja spavanja i MRI

Studija, koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Nottingham i Birmingham, UK, uključila je pedeset zdravih starijih dobrovoljaca, u dobi od 65 ili više godina. Sudionici su bili podvrgnuti dvotjednoj sveobuhvatnoj procjeni metrike spavanja korištenjem grafikona i uređaja koji se nose na zapešću za praćenje obrazaca spavanja i buđenja i samoprocjenu kvalitete sna prije podvrgavanja MRI sesiji.

Pridružena analiza neovisnih komponenti

Koristeći metodu nazvanu korelativna analiza neovisnih komponenti za analizu složenih podataka iz mozga, istraživači su otkrili da kako ljudi stare i imaju probleme sa spavanjem kao što je loša kvaliteta sna ili fragmentirani san, dolazi do opadanja mikrostrukture sive i bijele tvari, naglašavajući potencijal utjecaj poremećaja spavanja.Spavanje na starenje mozga.

Dvije godine stariji od stvarnih godina

Također, primjenom tehnike za procjenu razlike između kronološke dobi osobe i starosti mozga na temelju MRI podataka, istraživači su otkrili značajnu povezanost između loše kvalitete sna i ubrzanog starenja mozga, što znači da je mozak izgledao oko dvije godine starije nego što je stvarno dob.

Nalazi naglašavaju važnost razmatranja učinaka problema sa spavanjem na zdravlje mozga kako starimo. Poboljšanjem kvalitete sna i liječenjem poremećaja spavanja moglo bi se smanjiti rizik od kognitivnog pada i očuvati zdraviji mozak u kasnijim godinama.

Nalazi studije pod nazivom "Odnos između nedovoljno sna i ubrzanog starenja mozga" predstavljaju važan korak naprijed u razumijevanju odnosa između problema sa spavanjem i starenja mozga, ističući potencijalni učinak rješavanja problema sa spavanjem na održavanje zdravlja mozga u starijih osoba. .

Autori su zaključili da, "s obzirom na nedavne dokaze da je odstupanje od nekoliko godina od standardnog starenja mozga obilježje demencije, vjerojatno je da bi probleme sa spavanjem kod zdravih starijih osoba trebalo smatrati promjenjivim faktorom rizika za demenciju."

Nalazi također upućuju na potencijal bihevioralne intervencije u borbi protiv učinaka nedovoljno sna na mozak koji stari.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu