Otkriće koje vas uspava za minutu

Neki od nas mogu patiti od problema sa spavanjem koji se mogu pretvoriti u nesanicu koja utječe na naše živote i utječe na naše dnevne performanse, stoga je potreba za prirodnim spavanjem hitna potreba.

Neki od nas pribjegavaju načinima za dubok san, ali to može potrajati puno vremena i truda, pa je otkriće načina da vas uspavate u jednoj minuti nevjerojatno otkriće.

Kakvo je to otkriće?

Liječnici su otkrili način da vas u jednoj minuti natjeraju u dubok san i trajno se riješite nesanice. Ova metoda se zove 8-7-4. Temelji se na udisanju zraka kroz nos 4 sekunde, a zatim zadržavanju daha. 7 sekundi a drugi 8 je izdisaj, a to dovodi do toga da Vježbanje 4 puta usporava otkucaje srca, smiruje živčani sustav i ide u dubok san prirodno i za samo jednu minutu.