Čuvajte se jogurta!!!!

To nije ona zdrava hrana koju možemo jesti slobodno i kad god poželimo.Nedavna britanska studija upozorila je da neke vrste jogurta mogu sadržavati više šećera od bezalkoholnih pića, unatoč tome što se smatraju "zdravim".

Ovaj zaključak dolazi nakon studije provedene na oko 900 vrsta jogurta ponuđenih na prodaju u trgovinama u Britaniji.

Istraživanje koje je provelo Sveučilište Leeds, a objavile novine "The Telegraph" pokazalo je da je organski jogurt jedna od vrsta koje sadrže najviše šećera, a proizvodi koji sadrže manje od 5 grama šećera na 100 grama klasificirani su kao nisko šećerni, dok proizvodi koji sadrže 22.5 grama šećera na 100 g smatra se bogatim šećerom.

I prirodni i grčki jogurti mogu se klasificirati kao siromašni šećerom.

Organski jogurt bio je drugi najveći proizvod zaslađen šećerom, sadržavao je 13.1 grama šećera na 100 grama.

Studija je također pokazala da dječji jogurt sadrži 10.8 g na 100 g, što odgovara više od dvije kocke šećera, u usporedbi s 9 g šećera u 100 g bezalkoholnih pića.

Nacionalna zdravstvena agencija preporučuje da dnevna količina šećera za djecu od 4 do 6 godina ne smije prelaziti 19 g šećera ili 5 kocki šećera dnevno, a preporuča se da konzumacija djece u dobi od 7 do 10 godina ne prelazi 24 godine. g šećera na dan Dok se odraslima ne savjetuje prekoračenje konzumacije od 30 g šećera dnevno.