Četiri namirnice koje rješavaju nadutost i želudac

Nadutost je neugodna stvar za svaku djevojku. Budući da izbočenje trbuha može pokvariti njezin izgled i učiniti je pomalo napetom. Dakle, nudimo vam četiri namirnice koje će spriječiti nadimanje trbuha:

Bademovo mlijeko:

Ako ste jedni od onih koji žele piti mlijeko, a ne mogu bez njega, danas vam nudimo da isprobate bademovo mlijeko kao alternativu običnom mlijeku, jer mnogi ljudi pate od problema s probavom laktoze, koja je jedna od glavnih komponenti. mlijeka, pa probajte ovu vrstu mlijeka.

Smeđa riža:

Bijelu rižu zamijenite smeđom rižom i klonite se čipsa jer su tablete. Smeđa riža je zdrav izvor cjelovitih žitarica i vlakana, osim što je ukusna.

Sjeme komorača:

Biljka komorača poznata je po svojoj korisnosti u ublažavanju bolova u želucu i uklanjanju nadutosti. Možete piti sok od komorača, ili ga jesti uz salatu, možete ga jesti i s cjelovitim žitaricama, ili ga posipati povrćem na žaru.

Organski celer:

Dobijte preporučene dnevne potrebe za vlaknima (25 do 30 grama) s organskim sokom od celera ili dodajte malo maslaca od orašastih plodova celeru kao međuobrok.