Najbolje bilje za probavu trudnica

Žgaravica i zatvor glavni su uzroci nadutosti tijekom trudnoće. Osim toga, visoka razina progesterona može uzrokovati opuštanje glatkih mišića i maternice, što stvara pritisak na trbušnu šupljinu i uzrokuje nadutost kod trudnica. Više od 50 posto žena pati od plinova i nadutosti tijekom trudnoće. Nadutost tijekom trudnoće može biti popraćena jakim bolovima u trbuhu, krvlju u stolici, proljevom, povraćanjem i mučninom. Može dovesti do pada udjela hranjivih tvari kod majke, što utječe na rast i prehranu fetusa. Srećom, imamo prirodna rješenja za liječenje plinova i drugih povezanih simptoma.

1. Đumbir:

Poznato je da đumbir pomaže u ublažavanju plinova, nadutosti, podrigivanja i drugih simptoma povezanih s plinovima tijekom trudnoće. Također je poznat po svojoj sposobnosti da pomaže probavu zbog visokog sadržaja ulja i smole. Gingeroli u đumbiru pomažu neutralizirati želučane kiseline, kontrahiraju probavne mišiće i potiču rad probavnih sokova. Čaj od đumbira također sprječava mučninu i povraćanje.

2. Sjeme komorača:

Sjeme komorača ili sjemenke komorača odlična su biljna alternativa u neutraliziranju želučanih kiselina i pomaganju u probavnom procesu. Sadrži aktivne sastojke poput anetola, koji djeluje kao antispazmodik i raspršuje nakupljanje plinova u želucu mnogo brže od bilo kojeg drugog pića. Sjemenke možete uzimati kao čaj ili ih možete žvakati nakon jela.

3. kovnica:

Metvica je još jedna učinkovita ljekovita biljka za liječenje plinova tijekom trudnoće. Osim osvježavajućeg okusa, menta pomaže ublažiti grčeve u trbuhu i opustiti mišiće. Poželjno je skuhati svježu mentu u vrućoj vodi i svakodnevno konzumirati za najbolje rezultate.

Osim ovih prirodnih metoda liječenja, poželjno je suzdržati se od gaziranih pića, začinjene hrane, smanjiti konzumaciju šećera ili umjetnih zaslađivača, te smanjiti unos graha, kupusa, graška, leće i luka za postizanje pozitivnih rezultata.