Nesanica skraćuje život

Nesanica skraćuje život, da, i nije prvi put da raspravljamo o učincima nesanice na psihičko i tjelesno zdravlje. Dakle, što je nesanica i patite li od nje?

razrjeđivač je o poremećaj spavanja Ili njegovo rezanje ili njegova niska kvaliteta, što negativno utječe na psihičko i fizičko zdravlje osobe. Također, nedostatak udobnog sna utječe na aktivnost osobe tijekom dana.

Istraživači s Instituta Karolinska u Švedskoj otkrili su da nesanica može dovesti pojedince u opasnost od koronarne arterijske bolesti, zatajenja srca i moždanog udara.

Nakon analize podataka od 1.3 milijuna pojedinaca, istraživači su otkrili da su oni koji su imali genetsku sklonost nesanici imali veći rizik od razvoja srčanih bolesti, navodi britanski list “Daily Mail”.

Opasnosti od nedostatka sna

Nalazi se temelje na nizu dokaza koji povezuju poremećeni san s potencijalno smrtonosnom srčanom bolešću.

Dr. Susanna Larson je rekla: “Važno je identificirati i liječiti temeljni uzrok nesanice. Spavanje je ponašanje koje se može promijeniti novim navikama i upravljanjem stresom.”

Studija, objavljena u časopisu American Heart Association's Circulation Journal, koristila je tehniku ​​poznatu kao Mendelijska randomizacija, istraživačku metodu koja koristi genetske varijante za koje se zna da su povezane s potencijalnim čimbenikom rizika, kao što je nesanica, kako bi se otkrili odnosi s bolešću.

1.3 milijuna zdravih sudionika i pacijenata sa srčanim bolestima i moždanim udarom odabrano je iz 4 velike javne studije u Europi, uključujući UK Biobank.

Istraživači su analizirali 248 genetskih markera, nazvanih SNP, za koje je poznato da igraju ulogu u nesanici protiv rizika od zatajenja srca, moždanog udara i fibrilacije atrija.

Utvrđeno je da osobe koje su genetski izložene riziku od nesanice imaju 13% povećan rizik od srčanog udara, 16% zatajenja srca i 7% veći rizik od moždanog udara.

Rezultati su bili istiniti čak i s prilagodbom za pušenje i depresiju, za koje se pokazalo da imaju genetske veze s nesanicom.

Prema Larsonu, nesanica uzrokuje pretjeranu stimulaciju simpatičkog živčanog sustava, tjelesnog izvora za stimuliranje odgovora na uzvratnu borbu, kao i upalu. Također povećava čimbenike rizika povezane s kardiovaskularnim bolestima. Nije moguće utvrditi pate li osobe sa srčanim oboljenjima od nesanice ili ne.

Studija je zaključila da redoviti nedostatak sna dovodi ljude u opasnost od razvoja ozbiljnih bolesti, uključujući pretilost, bolesti srca i dijabetes. Nesanica također skraćuje očekivani životni vijek, a ranije je bila povezana s povećanim rizikom od raka, prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi.