Riješavanje sala s trbuha pomaže vam da budete bolji

Riješavanje sala s trbuha pomaže vam da budete bolji

Mršavljenje može biti teško, ali postoji jedan jednostavan način za postizanje brzih, ohrabrujućih rezultata. Stručnjaci kažu da ćete se nakon nekoliko dana osjećati bolje ako se riješite neželjenog sala s trbuha.

Prema izvješću koje je objavio New York Post, postoji samo jedan problem, a to je da je ova jednostavna metoda prestati jesti određenu vrstu hrane o kojoj su mnogi ljudi ovisni, često iz nužde, zbog pretrpanog radnog vremena, koji... Često nemate vremena za pripremu obroka kod kuće i primjenu načela mediteranske prehrane.

“Slack Fuel”

Jedan stručnjak za mršavljenje savjetuje da se potrudite smanjiti ono što on opisuje kao "mlohavo gorivo" i da jedete zdrave alternative, kako biste postigli nevjerojatne rezultate, posebno u vidljivo teškom području trbuha, gdje se masnoća lako nakuplja i često nakuplja i ostaje dugo. duže nego što bi itko želio.To je ono što se zove burag.

Upečatljiva pobjeda u bitci kod Bulgea

Lucy Jones, nutricionistica iz Ujedinjenog Kraljevstva, rekla je u izjavi za britanske novine "Daily Star" da unos manjih količina "rafiniranih ugljikohidrata" može pružiti veliku pomoć u postizanju nadmoćne pobjede u borbi protiv nadutosti, koja je rat vrijedi se boriti, uzimajući u obzir štetu koju trbušna mast može uzrokovati vašim unutarnjim organima, a da ne spominjemo način na koji se masnoća nakuplja u trbuhu, može povećati rizik od bolesti srca, dijabetesa i više.

Šećer i rafinirani ugljikohidrati

“Teško je ciljati na određena područja tijela, ali postoje neki dokazi iz studija kao što je Framlingham Heart Study da unos manje šećera i rafiniranih ugljikohidrata – i njihova zamjena hranom od cjelovitih žitarica – može pomoći u smanjenju više sala na trbuhu”, dodao je Jones.

Objasnila je da to znači reći: “Ne običnim špagetima, odnosno tradicionalnoj talijanskoj pizzi, te ih zamijeniti inačicama od cjelovitih žitarica, odnosno jesti primjerice cjelovitu tjesteninu i tamni kruh od kiselog tijesta”, napominjući da će sigurno biti biti zdrav, a također može pomoći u procesu mršavljenja.

Cjelovite žitarice

Prema onome što su objavile novine Mirror, pozivajući se na American Journal of Clinical Nutrition, rezultati studije koja je uspoređivala skupinu onih koji jedu cjelovite žitarice u odnosu na one koji su apstinirali samo od rafiniranih ugljikohidrata pokazali su da su oni koji jedu cjelovite žitarice uspjeli rastopiti “ znatno više” abdominalnog sala u usporedbi s onima koji su slijedili dijetu bez samo rafiniranih ugljikohidrata.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024