Mišići, zašto nas bole mišići i tijela nakon vježbanja?

Uzrok bolova u mišićima nakon vježbanja je nakupljanje mliječne kiseline – ako to nije uzrok?

Često se tvrdi da je bol koju osjećamo dan-dva kasnije rezultat izlučivanja mliječne kiseline iz naših mišića tijekom vježbanja.

Ovo je sada poznato kao mit: mliječna kiselina brzo nestaje. Danas se vjeruje da je pravi uzrok ove odgođene pojave bolova u mišićima upala uzrokovana oštećenjem mišićnih stanica, koje se popravljaju nakon nekoliko dana.