Sedam čakri i kako aktivirati svaku

Sedam čakri i kako aktivirati svaku

Korijenska ili bazna čakra (korijenska čakra)

Simbolizira ga crvena boja i nalazi se na kraju kralježnice. Predstavlja osnovu ljudskog bića i odgovorna je za osjećaj sigurnosti i stabilnosti s moralne strane. Što se tiče materijalne strane, postiže najveći imati koristi od osnova života kao što su novac i hrana. Korijenska čakra se aktivira kada jedete crvenu hranu poput jabuka, ljutih začina, povrća uzgojenog u zemlji poput krumpira i mrkve, kao i životinjskih proteina..

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Kucnite bosim nogama o tlo.

- Vrsta joge (Kundalini joga).

- položaj kupole.

hvala ti bespomoćnost (sakralna čakra)

Označava se narančastom bojom i nalazi se pet centimetara ispod pupka i pet centimetara prema unutra. Čakra impotencije odgovorna je za ljudsku seksualnu želju, kreativnost i prihvaćanje promjena. Ova čakra se aktivira kada jedete hranu narančaste boje kao što su naranče i mandarine, uz sve vrste orašastih plodova.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Uzvratni pokreti zdjeličnog područja.

- Poza kobre u jogi.

Zahvalan solarnom pleksusu (čakra solarnog pleksusa)

Označava se žutom bojom i nalazi se u području trbuha iznad trbuha i odgovoran je za osjećaj samopouzdanja i sposobnost osobe da kontrolira tijek svog života. Čakra solarnog pleksusa se aktivira kada jedete hranu žute boje poput kukuruza, vlakana poput žitarica cjelovitih žitarica i granole, kao i prirodnih napitaka poput čaja od kamilice (čaj od kamilice) i mente.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Vrsta joge (Kundalini joga).

- Složena poza u jogi.

- ples.

srce hvala ti (srčana čakra)

Označen zelenom bojom i smješten neposredno iznad srca u sredini čakri, broj XNUMX predstavlja ravnotežu, povezujuću vezu između tri donje čakre (carstvo osjetila) i tri gornje čakre (carstvo uma). ). Srčana čakra je odgovorna za ljubav općenito, jer kontrolira sposobnost i snagu ljubavi u životu osobe, osjećaj radosti i unutarnjeg mira. Ova čakra se aktivira kada jedete zelenu hranu kao što je zeleno lisnato povrće i špinat i kada pijete zeleni čaj.

Energija ove čakre može se aktivirati izvođenjem vježbi za neku vrstu joge (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Ali najbolji način da aktivirate srčanu čakru je da volite sebe i druge oko sebe.

grlo hvala ti (grlena čakra)

Simbolizira ga tirkizno plava boja, a kako mu i sam naziv govori, nalazi se na grlu i odgovoran je za sposobnost komunikacije s drugima, otvorenost i samoizražavanje. Grlena čakra se aktivira kada se općenito jede voće i pije čaj i prirodni sokovi.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Stojeći položaj na ramenu.

- pjevanje.

- Pjevanje himni i napjeva.

Obrva ili treće oko hvala (čakra trećeg oka)

Simbolizira ga indigo boja i nalazi se na sredini čela između očiju i odgovoran je za sposobnost fokusiranja, mašte, vizualizacije, mudrosti, razmišljanja i sposobnosti donošenja odluka. Čakra trećeg oka se aktivira kada jedete tamnoljubičastu hranu kao što su grožđe i bobičasto voće, čokolada, pića s okusom lavande i začini..

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Položaj djeteta u vježbama joge ili vježbama koje zahtijevaju savijanje prema naprijed.

- vježbe za oči.

kruna hvala (Krunska čakra)

Neki ga mogu simbolizirati u ljubičastoj, ali uglavnom je simbolizira bijela, što je boja koja nastaje miješanjem svih boja i ova čakra se nalazi na vrhu glave. To naravno izražava koliko je važna krunska čakra, jer je odgovorna za osjećaj unutarnje i vanjske ljepote i duhovne povezanosti. Ova čakra se ne može aktivirati jedenjem hrane, ovisi uglavnom o aktivaciji duše.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Meditacija.

- trčanje.

- Dišite pravilno.

Ostale teme: 

Kako se ponašate kada se vaš ljubavnik udalji od vas i promijeni se?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها