Najkorisnija pića za doručak

Zdravstvena web stranica “okadoc” potvrdila je da postoji 6 napitaka koji blagotvorno djeluju na organizam za doručkom, a to su:

voda

Voda je jedan od najvažnijih napitaka o kojem se u mjesecu ramazanu mora voditi računa kako bi se organizam hidratizirao, izbacili toksini iz njega, prilagodila temperatura i ubrzao proces probave.

Količina vode ne smije biti manja od 8 čaša za vrijeme iftara, a da se pije dobra količina i kada se jede suhor.

Datule i ružina vodica

Ovaj napitak sastoji se od datulja, melase od grožđa i ružine vodice, servira se hladno za doručak, pomaže u prevladavanju visoke temperature kojoj je tijelo izloženo tijekom ljeta, povećava energiju i tijelu daje prirodni šećer i niske kalorije, uz to aktivira cirkulaciju krvi i štiti od visokog krvnog tlaka.krvni tlak; Budući da sadrži kalij.

kokosova voda

Kokosova voda sadrži kalij, magnezij, korisne soli i šećere, što je čini prirodnim napitkom koji pomaže tijelu u prevladavanju dehidracije i umora, kontrolira razinu šećera u krvi i povećava energiju.

Qamarudin

Može se jesti i ovako ili staviti malo vode da postane sok, a u oba slučaja tijelo ima koristi jer sadrži vitamine i minerale, a time pomaže u regulaciji metabolizma prilikom doručka, jača zube i kosti, štiti probavni sustav i povećanje energije.

Hurme i mlijeko

Ovaj napitak povećava tjelesnu energiju, a ne sadrži visoke kalorije koje uzrokuju debljanje ili podižu razinu šećera u krvi.

Također pomaže hraniti tijelo i nadomještati ga vlagom izgubljenom tijekom posta, te snižava razinu kolesterola, a to štiti od srčanih bolesti.

rogač

Ovaj sok sadrži vlakna, bjelančevine i antioksidanse te na taj način pomaže hidratizirati i hraniti tijelo te ga štiti od srčanih bolesti i raka, osim što smanjuje zatvor.