zdravlje 
Saznajte više o Wim Hof metodi disanja i njezinim prednostima
Koje su prednosti Weinhof metode disanja?
Saznajte više o Wim Hof metodi disanja i njezinim prednostima
Cilj ove metode je naučiti vas razviti kontrolu nad svojim živčanim, imunološkim i kardiovaskularnim sustavom i na taj način pomoći da budete sretniji, jači i zdraviji
Način disanja Wayne Hof?
- Snažno udahnemo kroz nos.
- Zatim lagano izdahnite kroz usta.
- Ovo ponavljamo 30 puta.
- Nakon 15. puta osjetit ćete snažan poriv za udahom. Ako se to dogodi, udahnite i zadržite dah 20-XNUMX sekundi. Možda ćete osjetiti kako vam se vrti u glavi. Cijeli ovaj postupak možete ponoviti do tri puta.
Koje su prednosti Wim Hof metode disanja?
- povećanje energije
- bolje spavati
- niže razine stresa
- Povećajte fokus
- Povećajte snagu volje
- Jačanje imunološkog sustava
- Učinak na živčani sustavPovećanje protuupalnih sredstavaPovećane razine nositeljaživčani sustav živčani sustav
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu