zdravlje 
Saznajte o prednostima dušikovog oksida...i pet načina da ga dobijete prirodnim putem
Što je dušikov oksid .. njegove prednosti i kako ga dobiti prirodnim putem?
Saznajte o prednostima dušikovog oksida...i pet načina da ga dobijete prirodnim putem
Dušikov oksid je molekula koju prirodno proizvodi vaše tijelo, a koja je važna za naše zdravlje i krajnji je proizvod procesa pretvaranja nitrata iz prehrane u kemikaliju s mnogim prednostima. Gotovo sve vrste stanica u ljudskom tijelu sintetiziraju dušikov oksid. 
Njegove glavne prednosti su:
- Vazodilatacija jer opušta unutarnje mišiće krvnih žila, što dovodi do njihovog širenja i pojačane cirkulacije krvi.
- Učinkovito i učinkovito prenosi krv, hranjive tvari i kisik u svaki dio tijela.
- Smanjuje bol u mišićima jer povećava protok krvi u aktivnim mišićima i isporučuje hranjive tvari u mišiće te se rješava otpada koji zamara mišiće
- Proizvodnja određenih hormona u tijelu, kao što su inzulin i ljudski hormon rasta.
Evo 5 najboljih načina za prirodno povećanje dušikovog oksida:
- Jedite povrće koje je bogato nitratima Poput špinata, mrkve i brokule, povrće je dobar izvor nitrata koji pomažu u stvaranju dušikovog oksida u vašem tijelu. Konzumiranje povrća bogatog nitratima poboljšava zdravlje srca i performanse vježbanja.
- Jedite antioksidanse: Antioksidansi pomažu produžiti život dušikovog oksida u vašem tijelu, neki važni antioksidansi uključuju: vitamin C, vitamin E, polifenoli, glutation.
- Korištenje dodataka dušikovom oksiduAminokiseline L-arginin i L-citrulin koriste se za proizvodnju dušikovog oksida u vašem tijelu. Dostupni su kao dodaci i blagotvorno djeluju na zdravlje krvnih žila i krvotok.
- Ograničite upotrebu vode za ispiranje ustaVoda za ispiranje usta ubija mnoge vrste bakterija u ustima, uključujući i one koje pomažu u proizvodnji dušikovog oksida. To ograničava sposobnost vašeg tijela da prirodno proizvodi dušikov oksid, što može dovesti do visokog krvnog tlaka i dijabetesa.
- Bavljenje sportom Redovita tjelovježba poboljšava funkciju endotela, a time i vašu prirodnu proizvodnju dušikovog oksida.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu