Vježbe za osvježavanje uma
Vježbe za osvježavanje uma
Vježbe za osvježavanje uma
- Na primjer, proces brojanja slova.
U priči je moguće prebrojati slovo abecede, na primjer slovo A. Slovo Alif može se prebrojati unutar priče.
- Vježba slušanja.
U ovoj vježbi smanjujete glasnoću televizije ili radija i ekstrapolirate ono što radio govori usredotočujući se na ono što se govori pet minuta.
- Vježba brojanja ladica.
U ovoj vježbi brojite stepenice dok se svakodnevno penjete i spuštate, a ova vježba je učinkovitija kada je radite dok razgovarate s drugom osobom.
- Čujte riječi i prebrojite ih.
U ovoj vježbi brojite riječi koje slušate i pustite da se prijedlozi broje slušajući priču ili razgovor.
- Refleksološko čitanje.
To je jedna od najmanje korištenih vježbi, a to se radi čitanjem članka s lijeva na desno ili odozdo prema gore, ili sricanjem riječi s kraja na kraj.
- austrijska igra.
Ova igra jača pamćenje, a igra se tako da se dvoje ljudi dogovore izgovoriti određenu rečenicu i svaki put jedna od njih rečenici doda novu riječ.
- Ne pisati popis za kupovinu.
Umjesto toga, spremite ga i zapamtite, pogotovo ako je mali popis.
Postoje i neke vježbe koje mogu osvježiti um, a te vježbe mogu poboljšati raspoloženje i tako otvoriti put umu da se fokusira.