Uobičajeni mitovi o dopuštenoj i zabranjenoj hrani za dijabetičare
Uobičajeni mitovi o dopuštenoj i zabranjenoj hrani za dijabetičare
Hrana bez šećera ne podiže šećer u krvi
Ugljikohidrati također podižu šećer u krvi, npr. keks bez šećera sadrži 20 g ugljikohidrata i tako utječe na razinu šećera u krvi.
Dijabetičari ne mogu jesti običan krumpir, ali slatki krumpir je u redu.
Obje vrste sadrže istu količinu ugljikohidrata, ali se razlikuju po sadržaju vitamina.
Med je bolji od šećera
I jedno i drugo sadrži približno jednaku količinu šećera i ugljikohidrata po žlici (med može sadržavati i više), razlika je u tome što je med slađeg okusa, pa ga je malo za zaslađivanje.
Proizvodi bez glutena ne sadrže ugljikohidrate
Bezglutenski proizvodi nisu nužno bez ugljikohidrata. U njihov sastav mogu biti uključene i druge vrste škroba, poput krumpirovog ili rižinog škroba, umjesto pšenice koja sadrži gluten.
Rižu, tjesteninu i peciva treba potpuno izbjegavati
Nije potrebno potpuno ga izbjegavati. Možete smanjiti unos ili jesti proizvode od cjelovitih žitarica pšenice, poput smeđeg kruha ili smeđe riže.
Voće je bogato šećerom
Istina je da voće sadrži prirodni šećer zvan fruktozu, koji utječe na razinu šećera u krvi, ali je bogat vitaminima, vlaknima i spojevima potrebnim za borbu protiv bolesti, dovoljno je samo smanjiti unesene količine.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu