Brza dijeta bez gladi
subota
Doručak: Pohovani omlet s prirodnim maslacem, povrće
Ručak: neprerađeni burger, vaše omiljeno povrće
Večera: punomasni jogurt, bobičasto voće, šaka orašastih plodova
nedjelja
Doručak: slanina s jajima
Ručak: losos s maslacem, vaše omiljeno povrće
Večera: neobrađeni burger, vaše omiljeno povrće
ponedjeljak
Doručak: pečena jaja s prirodnim maslacem, povrće
Ručak: piletina s roštilja, povrće
Večera: salata od tunjevine, malo maslinovog ulja
utorak
Doručak: Pohovani omlet s prirodnim maslacem, povrće
Ručak: porcija mesa, povrće
Večera: Smoothie s kokosovim mlijekom, nekoliko bobica, šaka badema
srijeda
Doručak: slanina s jajima
Ručak: porcija mesa, povrće
Večera: salata od piletine, žlica maslinovog ulja
četvrtak
Doručak: omlet, razne vrste povrća
Hrana: mesne okruglice, povrće
Večera: jogurt, šaka orašastih plodova
petak
Doručak: slanina s jajima
Ručak: piletina s roštilja, špinat
Večera: prirodni sok, bobičasto voće, jogurt