Sedam svakodnevnih navika koje snižavaju vaš IQ i oštećuju vaš mozak

Sedam svakodnevnih navika koje štete mozgu, snižavaju razinu inteligencije i utječu na javno zdravlje

Navika XNUMX: Pokrijte glavu dok spavate

Kod niskih temperatura zimi većina ljudi tijekom spavanja pokriva tijelo i lice što otežava proces disanja i onemogućuje prolaz čistog kisika do mozga.Poznato je da mozak treba velike količine kisika i kada je glava pokrivena , kisik ne dospijeva u mozak dovoljno, što s vremenom uzrokuje atrofiju i oštećenje moždanih stanica.
Navika XNUMX: Izbjegavajte doručak

Neki doručak zamjenjuju šalicom čaja, kave ili Nescafea, što uzrokuje smanjenje razine energije u tijelu. S vremenom čovjek postaje pothranjen, a to utječe na rad mozga i može prestati obavljati svoje funkcije, što dovodi do osoba u opasnosti.
Treća navika: prejedanje

Istraživači su otkrili da postoji snažna veza između prejedanja i pretilosti te pada mentalnih i mentalnih sposobnosti, budući da pretilost utječe na rad mozga jer višak masnih stanica u tijelu negativno utječe na moždane funkcije, a može uzrokovati i moždani udar.
Četvrta navika: ostati budan do kasno

Budni kasno u noć negativno utječe na dio mozga koji je odgovoran za regulaciju tlaka, probavu, imunološki sustav, psihičko stanje i seks, što može izložiti osobu ozbiljnim bolestima poput moždanog udara ili moždanog udara.
Peta navika: nedostatak kretanja

Većina ljudi radije gleda igru ​​ili film o tjelesnim aktivnostima, a takvo ponašanje negativno utječe na zdravlje mozga.Nedostatak kretanja smanjuje moždanu aktivnost, što utječe na razmišljanje, inovativnost, pamćenje i pamćenje.
Navika XNUMX: Negativni osjećaji

Negativne emocije poput ljutnje, napetosti, tjeskobe i nervoze utječu na tijelo i mozak posebno.Negativne emocije uništavaju neurone mozga i sprječavaju stvaranje novih stanica.Stoga se morate oduprijeti tim negativnim emocijama i zamijeniti ih pozitivnima .
Navika XNUMX: Pijte manje vode

Organizmu je potrebno najmanje 8 čaša vode dnevno, pa nedostatak pitke vode izlaže tijelo dehidraciji, svrabu, probavnim smetnjama, pojačava osjećaj nervoze, napetosti i glavobolje te slabi sposobnost pamćenja mozga, zapamtiti i dohvatiti informacije.
Tako smo, draga moja, upoznali navike koje štete mozgu, a koje želim svima nama da izbjegavamo kako bismo očuvali svoje zdravlje i svoje mentalne i intelektualne sposobnosti.

 uredio

Ryan Sheikh Mohammed