Šest namirnica koje sprječavaju sijedu i bijelu kosu

Sijeda kosa ili bijela kosa je opsesija koja pogađa neke, ali jeste li znali da neke namirnice odgađaju pojavu sijedih i sprječavaju je?

1- Tamna čokolada:

Odlikuje se slatkim okusom i sposobnošću odgađanja pojave sijede kose zahvaljujući bogatstvu bakra i omega-3, pa se preporuča svakodnevno konzumirati u malim količinama od 10 do 20 grama.

2- Jetra:

Ova vrsta mesa bogata je vitaminima koji odgađaju starenje kose. Ima svojstva koja čuvaju prirodnu boju kose.

3- indijski orah:

Nedostatak bakra može uzrokovati ranu pojavu bijele dlake, ali na sreću, ova komponenta se može dobiti iz različitih izvora, uključujući indijske oraščiće, koji se mogu jesti kao međuobrok kako bismo zadovoljili naše potrebe za bakrom.

4- Bijeli grah:

Ova vrsta graha bogata je selenom, koji učinkovito pridonosi odgađanju starenja vlakana kose.

To je jedan od nutrijenata koji su vrlo korisni za zdravlje. Bogata je tiaminom, koji odgađa pojavu bijele kose.

6- mahune:

Ova vrsta mahunarki bogata je vitaminima skupine B, C i E uz provitamin A. Bogata je i mineralima kao što su kalij, kalcij, magnezij, cink, bakar i selen. To ga čini vrlo korisnim u odgađanju pojave bijele kose.