Napitak za hrkanje,, oslobađa se vašeg hrkanja

Vaše hrkanje se mora čuti više od vašeg glasa.Mnogi pate od “hrkanja” tijekom spavanja, a često hrkanje postaje toliko glasno da se osoba probudi nekoliko puta tijekom noći, što rezultira poremećajima spavanja. Ovo je osim što uzrokuje ozbiljne neugodnosti mužu ili ženi tijekom spavanja.

Oko 75% onih koji “hrču” pati od apneje za vrijeme spavanja, što je začepljenje dišnih puteva tijekom spavanja i zaustavljanje disanja na nekoliko sekundi, što tijelo poziva da se probudi buđenjem. To se može dogoditi nekoliko puta tijekom noći, a postaje vrlo uznemirujuće kada se osoba ujutro probudi s glavoboljom iz prekinutog sna. Ovo stanje također uzrokuje probleme sa srcem i može se razviti u smrt u nekim teškim slučajevima.

Hrkanje se obično javlja kada se tkiva grla opuštaju tijekom spavanja, a oscilacije se javljaju uzrokujući uznemirujući zvuk tijekom spavanja. “Hrkanje” se javlja i uz nakupljanje sluznog sekreta praćeno upalom sluznice, što začepljuje dišne ​​puteve i zvuk se javlja tijekom spavanja.

Mnogi pribjegavaju korištenju nekih lijekova i farmaceutskih alata za liječenje ili zaustavljanje "hrkanja", ali liječnici i stručnjaci savjetuju oprez, jer se većina ovih alata prodaje bez ikakve znanstvene osnove.

Kako piše Daily Health Post, postoji prirodni sok koji se može pripremiti kod kuće, a koji je dovoljan da prestane “hrkanje” i poboljša disanje tijekom spavanja.

Sok se sastoji od četvrtine svježeg limuna, komadića đumbira, dvije jabuke i dvije mrkve.

Sastojci se mogu oguliti i narezati na kriške, pomiješati, a sok se uzima nekoliko sati prije spavanja. U smjesu možete dodati malo meda za bolji okus.

Limun ima sposobnost da se riješi sluzavog sekreta, a sinusima daje priliku da se osuše.

Što se đumbira tiče, on je antibiotik, protuupalno i sredstvo protiv bolova, a ima sposobnost pročišćavanja dišnih puteva i grla od sluznog izlučivanja tijekom prehlade.

A jabuke sadrže limunsku kiselinu, koja je u stanju ukloniti sve vrste zagušenja, pa pjevači rado jedu jabuke na dnevnoj bazi kako bi uklonili svaki sekret i zagušenje u grlu kako bi osigurali čist zvuk.

Što se tiče mrkve, ona je bogata vitaminom A, koji održava kožu i sluznicu koja oblaže nos i sinuse. A ako se ovaj vitamin kombinira s vitaminima "C" i "E", štiti od raka pluća i sprječava respiratorne infekcije.

A alergičari općenito trebaju biti oprezni jer alergije obično potiču izlučivanje sluzi u dišnom i crijevnom traktu. Konzumiranje određene hrane koja pojačava upalu može povećati 'hrkanje'.

Oni koji pate od “hrkanja” također bi trebali izbjegavati pušenje, mliječne proizvode, miorelaksante, kao i alkohol, jer svi oni pogoršavaju situaciju.