Vaš način da se trajno riješite stražnjice

Većina žena žali se na područje stražnjice, jer je to jedno od područja koje povećava asimetrični izgled njihovog tijela, posebice što se masno tkivo na tom području teško lako riješiti različitim dijetama, te vam je stoga potreban sustav specijaliziranih vježbe za sagorijevanje masti u tom području.

Stoga vam nudimo set vježbi koje djeluju na brzo mršavljenje područja stražnjice, a stručnjaci savjetuju da uz dijetu nastavite izvoditi i ove vježbe:

Raširite tijelo na pod, a zatim pomičite noge u obliku kotača.

Ispružite tijelo na podu pa pomičite noge jednu po jednu, te pazite da budu potpuno ravne, odmorite se malo i u istom položaju savijte noge tako da koljena dodiruju područje trbuha i ponovno ih raširite po tlu .

- Čvrsto zauzmite stojeći položaj, zatim malo savijte koljena i spustite se i podignite se i brojite deset puta zaredom.

Vožnju liftom možete zamijeniti penjanjem i dolje po stepenicama.

Što se žena više trudi ustrajati na zdravoj prehrani u svom životu, koja spaja pravilnu hranu i sport, to će više moći postići lijepo i graciozno tijelo.