Prednosti doručka na datume u ramazanu

Zašto nas je Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, pozvao da postimo hurmama i koje su koristi od postivanja ovim voćem?

Plod hurme ima mnoge zdravstvene prednosti zbog bogatstva visokim hranjivim tvarima poput vlakana, vitamina i minerala, uz magnezij, mangan, bakar i sumpor.

Hurme su jedna od najvažnijih namirnica koje se postaču preporuča jesti u mjesecu ramazanu, jer postač treba prekinuti post s visokim postotkom mono šećera kako bi podigao razinu šećera, jer su hurme jedna od voće koje sadrži najviše kalorija osim maslina.

Istraživanja su dokazala da doručak s hurmama ima mnoge zdravstvene prednosti:

Hurme su lako probavljive, što ne opterećuje želudac postača.
Konzumiranje hurmi smanjuje intenzitet gladi kod postača, što ograničava prekomjernu hranu, što dovodi do probavnih smetnji.
Hurme pomažu pripremiti želudac za primanje hrane nakon neaktivnosti, osim što aktiviraju oslobađanje probavnog sekreta.
Hurme su bogate slatkim tvarima koje tijelu osiguravaju najvažnije hranjive tvari, jer se šećer ne može izostaviti kao hranjiva tvar za mozak i živčane stanice.
Hurme štite postače od zatvora u ramazanu zbog promjene vremena jela ili zbog neunošenja dovoljne količine vlakana.
Istraživanja su pokazala da je konzumacija hurmi korisna za trudnice i dojilje, jer hurme sadrže neke stimulanse koji pomažu u jačanju mišića maternice, a hurme koje sadrže 80% šećera idealna su hrana koja dojiljama osigurava potrebnu energiju.