Prednosti hodanja od trideset minuta dnevno...

Hodanje je izvrstan način za poboljšanje ili održavanje cjelokupnog zdravlja. Za razliku od nekih drugih oblika tjelovježbe, hodanje je besplatno i ne zahtijeva posebnu opremu ili obuku, može se obavljati u bilo koje doba dana i vlastitim tempom. Možete izaći van i prošetati bez brige o rizicima povezanim s nekim oblikom snažne vježbe. Hodanje je također izvrstan oblik tjelesne aktivnosti za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, starije osobe ili dugo ne vježbaju.