Previše sjedenja i odmora uzrokuje rak

Vjeruje se da je pokret blagoslov.Nedavna njemačka studija potvrdila je da dugotrajno sjedenje dnevno dugoročno dovodi do povećanog rizika od raka, posebno raka debelog crijeva. Istraživači su savjetovali vježbanje poput svakodnevnog hodanja neko vrijeme, posebno za ljude koji provode mnogo sati na poslu ili kod kuće sjedeći.

Studiju su proveli istraživači sa Sveučilišta Regensburg u njemačkoj pokrajini Bavarskoj, a njezini rezultati objavljeni su na web stranici njemačkog časopisa "Science", a obuhvatilo je oko četiri milijuna ljudi. Istraživači su sudionicima ankete postavili pitanja vezana uz broj sati koje dnevno provode sjedeći, kao i pitanja o njihovom zdravlju i bolestima od kojih su oboljeli u različitim fazama života.

Istraživači su otkrili da dugotrajna neaktivnost ne samo da uzrokuje srčane bolesti, već dovodi i do raka. Iako stručnjaci govore o drugim uzrocima poput pušenja, debljanja i vrste prehrane, nedostatak kretanja smatraju jednim od čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja raka.

Među vrstama raka koji su izravno povezani s nedostatkom kretanja i provođenjem mnogo sati sjedeći, rak debelog crijeva, koji u mnogim slučajevima može dovesti do smrti.

Kako bi to zaobišli, stručnjaci savjetuju održavanje odgovarajuće težine i tjelovježbu, poput svakodnevnog hodanja neko vrijeme, posebno za ljude koji provode mnogo sati na poslu ili kod kuće sjedeći.