Kako spriječiti Alzheimerovu bolest

Brine li vas pomisao da ćete s godinama dobiti Alzheimerovu bolest?Ova bolest više nije strašna kao prije.
Iako je Alzheimerova bolest ozbiljna bolest koja prijeti osobama starijim od šezdeset godina i nema konačan tretman, već postoji samo liječenje simptoma, postoje provjereni i učinkoviti načini za prevenciju i izbjegavanje infekcije.

Alzheimerova bolest nastaje kada moždane stanice izgube sposobnost regeneracije, a simptomi uključuju poteškoće u razumijevanju i razmišljanju, zbunjenost, nemogućnost fokusiranja, zaboravljanje osnovnih vještina i apatiju.
Evo 7 učinkovitih načina za prevenciju Alzheimerove bolesti, prema web stranici Bold Sky:
1- mršavost
Gubitak težine jedan je od najboljih prirodnih načina za prevenciju Alzheimerove bolesti, budući da je studija dokazala da pretilost i prekomjerna težina mogu dovesti do Alzheimerove bolesti s godinama.
2- zdrava hrana
Konzumiranje zdrave hrane bogate hranjivim tvarima i mineralima, posebno hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline, pomaže u održavanju zdravlja stanica mozga.

3- Smanjenje razine kolesterola u krvi
Kada je razina kolesterola u tijelu visoka, može se akumulirati u arterijama i doći do moždanih stanica, uzrokujući oštećenja, što dovodi do Alzheimerove bolesti.
4- Kontrola razine krvnog tlaka
Drugi prirodni način izbjegavanja Alzheimerove bolesti je održavanje odgovarajuće razine krvnog tlaka u tijelu, jer visoki tlak oštećuje arterije i ometa protok krvi u mozgu, što dovodi do oštećenja živčanih stanica.

5- Nastavite učiti nove stvari
Nedavna studija je zaključila da učenje novih stvari i vještina, zajedno s igranjem šaha i rješavanjem zagonetki, smanjuje vjerojatnost da ćete razviti Alzheimerovu bolest.
6- Liječenje depresije
Brzo liječenje depresije i tjeskobe može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti, jer mentalni poremećaji mogu brzo oštetiti moždane stanice.

7- Izbjegavajte crveno meso
Ne jedenje previše crvenog mesa i pokušaj izbjegavanja također prirodno doprinosi prevenciji Alzheimerove bolesti, jer aminokiseline prisutne u ovom mesu mogu dovesti do oštećenja moždanih stanica.