Kako detoksirati tijelo za tri dana

Svakodnevna izloženost stresu, loša prehrana, kao i stalno izlaganje zagađivačima iz okoliša, sve to dovodi do umora i stresa, a može čak i do bolesti. To je dodatak činjenici da ovi toksini u nekim slučajevima mogu uzrokovati razne infekcije i pretilost.

Liječnici i nutricionisti savjetuju da je važno provesti proces detoksikacije organizma barem jednom godišnje, kako biste obnovili svoju aktivnost i zdravo tijelo.

Prema Daily Health Postu, stranici koja se bavi zdravstvenim pitanjima, nekoliko dana prije početka procesa detoksikacije morate prestati s konzumiranjem mliječnih proizvoda, jer se sporo probavljaju, a mogu sadržavati i neke štetne hormone.

Također se savjetuje suzdržati se ili smanjiti unos mesa, bilo crvenog, bijelog ili ribe tijekom procesa "detoksikacije".

Mliječni proizvodi, meso i riba sadrže razine dioksina, otrovnog i kancerogenog spoja koji može oštetiti imunološki sustav tijela, a također stupa u interakciju s tjelesnim hormonima ako se jede u višku.

Također se preporuča uzeti šalicu laksativnog bilja za čišćenje crijeva od bilo kakvog otpada, dan prije operacije detoksikacije.

Također je zabranjeno jesti prerađenu hranu i šećere tijekom procesa “detoksikacije”.

Što se tiče svakodnevnih koraka "detoksikacije", oni su sljedeći:

1) Ujutro na prazan želudac popijte dvije čaše vode, svaka sa sokom od cijelog limuna. To će pomoći u probavi doručka i očistiti jetru od toksina.

2) Za vrijeme doručka možete popiti čašu i pol čistog soka od ananasa. Ananas sadrži bromelain, spoj koji sadrži enzime za probavljanje bjelančevina, koji pomaže u razgradnji proteina u tijelu, što pomaže tijelu u probavi proteina i iskorištavanju njegovih prednosti.

3) Između doručka i ručka, trebali biste pojesti jednu do jednu i pol šalicu smoothieja, jer sadrži spoj pod nazivom "Falcarinol" poznat po svojim svojstvima u borbi protiv raka. Vlakna u mrkvi pomažu tijelu da se riješi estrogena i dodatnih hormona. Također sadrži visoku razinu vitamina A, koji potiče zdravlje probavnog sustava.

4) Za vrijeme ručka treba uzeti jednu i pol šalicu napitka bogatog kalijem koji će se pripremiti miješanjem celera, peršina, mrkve i špinata. Kalij pomaže u jačanju živaca i mišića. Također pomaže stanicama da apsorbiraju hranjive tvari, te im pomaže da se riješe otpada, što pomaže u procesu pročišćavanja tijela od toksina. Kalij također pomaže u smanjenju štete uzrokovane natrijem, posebno u odnosu na krvni tlak. Također je bogat manganom, koji potiče zdravlje kostiju, osim što pomaže tijelu da apsorbira kalcij i regulira razinu šećera u krvi.

5) Otprilike sat vremena prije večere treba popiti šalicu čaja koji sadrži đumbir i mentu. Metvica pomaže crijevima da se riješe otpadnih tvari, ublažava bol i stres. Đumbir sprječava mučninu, pomaže u probavi i potiče protok krvi u probavni sustav.

6) Navečer i oko dva sata prije spavanja treba popiti oko 340 mililitara soka od višnje. Bogata je štetnim antibakterijskim elementima kao što je E-coli, što sprječava da se zalijepi za stanice i mokraćnu cijev. Istraživanja su također dokazala da sok od trešnje smanjuje sposobnost bakterija H-pylori da žive u želucu i stvaraju čireve.

Ovim receptom završava prvi dan procesa detoksikacije, koji se mora ponavljati još dva dana, s tim da je važno jesti zdrave obroke i odvojiti dovoljno vremena za odmor i opuštanje, kako biste i sami očistili i pročistili svoj um kao svoje tijelo.