Kako izbjeći žeđ tijekom posta?

Kako biste prevladali žeđ koju osjećate tijekom posta, liječnici i nutricionisti nude nekoliko jednostavnih savjeta pomoću kojih ćete se u potpunosti riješiti osjećaja žeđi tijekom dana u svetom mjesecu. To su:

1- Konzumiranje jogurta u Suhooru, jer vlaži tijelo, tako da ne izaziva žeđ sljedeći dan, osim toga djeluje na jačanje imunološkog sustava.

2- Ne konzumirati kofein tijekom obroka Suhoor, te jesti prirodne sokove koji sadrže mali postotak šećera, kao što je lubenica koja sadrži veliki postotak vode.

3- Obratiti pažnju na konzumaciju povrća u Suhooru, posebno krastavaca, rajčica i zelene salate, koji hidriraju tijelo i štite ga od dehidracije i žeđi tijekom posta.

4- Ne jesti hranu koja sadrži visoke šećere ili visoku slanost kako ne bi osjećala žeđ tijekom posta sljedećeg dana.

5- Za vrijeme posta obavezno se okupajte u hladnoj kupki, jer to pomaže hidratizirati tijelo i štiti ga od jake žeđi

Ostale teme: 

Kako se nositi s nekim tko vas inteligentno ignorira?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها