Kako možete povećati hormon ženstvenosti prirodnim putem i koji je tretman?

Salwa Azzam2022-06-03Posljednje ažuriranje: 2022-06-03

Ženski hormon je kao i drugi hormoni, koji jesu Kemikalije koje proizvode različite žlijezde i organi u tijelu, različiti hormoni kontroliraju širok raspon osnovnih tjelesnih funkcija, uključujući razinu energije, rast, razvoj i reprodukciju.

Znanstvenici vjeruju da su hormoni koji su dijelom odgovorni za kontrolu ženskog spolnog nagona i ženstvenosti estrogen, testosteron i progesteron.

Povećanje ženskog hormona uz liječenje

1. Terapija estrogenom

Terapija estrogenom može pomoći u ublažavanju simptoma niske razine estrogena, uključujući suhoću vagine, budući da je estrogen jedan od glavnih ženskih hormona koji pojačavaju seksualnu želju žena.

Međutim, terapija estrogenom povezana je s povećanim rizikom od raka endometrija, pa se preporuča da žene uzimaju progestogen zajedno s estrogenom kako bi se taj rizik smanjio.

Lokalni estrogen je još jedan način za isporuku estrogena u žensko tijelo, kroz vaginalne estrogenske kreme, koje pomažu povećati vaginalno podmazivanje i seksualno uzbuđenje kod žena u postmenopauzi.

ženski hormon

2. Terapija testosteronom

Dodatak testosteronu pomaže poboljšati seksualnu želju kod žena sa seksualnom disfunkcijom, osobito nakon menopauze.

3. Hormonska terapija

Hormonska nadomjesna terapija može smanjiti neke od simptoma menopauze kao što je smanjeni seksualni nagon HNL se može koristiti s lijekom koji sadrži estrogen ili lijekovima koji sadrže i estrogen i progesteron.

Ovaj tretman, zajedno s pojačivačem ženskih hormona, može pomoći u prevenciji osteoporoze kod nekih žena, ali može povećati rizik od drugih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca, rak dojke, krvne ugruške u nogama ili plućima i moždani udar.

Povećajte ženski hormon prirodno kod kuće

Evo najboljih prirodnih načina koji mogu povećati vašu razinu ženskog hormona:

1. Vaša hrana

Mnoge namirnice sadrže glavni ženski hormon, fitoestrogen, uključujući sljedeće:

povrće krstaša

Povrće Crucifera, poput brokule, kupusa i kelja, sadrži fitoestrogene, koji imaju antikancerogena i protuupalna svojstva.

orasi

Orašasti plodovi koji sadrže fitoestrogen su indijski oraščići, bademi, kikiriki i pistacije, ali izbjegavajte jesti previše, jer je većina orašastih plodova bogata kalorijama i mastima.

laneno sjeme

Laneno sjeme je najbogatiji izvor estrogena u hrani, a možete ga dodati mnogim svakodnevnim jelima.

soja

Soja sadrži visoku razinu izoflavona, fitoestrogena koji mogu oponašati učinke estrogena i smanjiti rizik od raka dojke.

češnjak

Češnjak može pomoći u povećanju razine estrogena u tijelu.

sezam

Sjemenke sezama utječu na razinu estrogena i imaju antioksidativna svojstva koja se bore protiv čimbenika rizika za kronične bolesti.

2- vaša težina

Premršavost uzrokuje pad razine estrogena, pa vam održavanje zdrave težine može pomoći da povećate razinu ženskog hormona.

3. Vaša tjelesna aktivnost

Naporna tjelovježba uzrokuje smanjenu proizvodnju estrogena; Dakle, smanjenje tjelovježbe može pomoći u povećanju razine estrogena.

Kako mi pomaže podizanje hormona ženstvenosti?

Smanjenje ženskog hormona u tijelu može uzrokovati sljedeće zdravstvene probleme:

Izostanak ili neredovita menstruacija.
Bolan snošaj.
Depresija.
Povećane infekcije mokraćnog sustava.
Neuspjeh u ovulaciji tijela, što povećava rizik od neplodnosti.
Osteoporoza i povećani rizik od prijeloma.

Oznake

Salwa Azzam2022-06-03Posljednje ažuriranje: 2022-06-03

Pročitaj slijedeće

Kako možete povećati hormon ženstvenosti prirodnim putem i koji je tretman?