Za zdraviji život, sedam savjeta dr. Oza

On je poznati liječnik, Muhammad Oz, voditelj programa Dr. Oz, koji je bio i još uvijek je važna medicinska referenca za zdraviji život. Dr. Oz je sažeo važne savjete u prehrani na sljedeći način:

1) Potražite magnezij nakon buđenja

Kada se ujutro probudite, pokušajte nahraniti tijelo magnezijem kojeg možete pronaći u bundevi i lanu, a magnezij je vrlo važan za organizam jer ubija štetne bakterije u tijelu i smanjuje mogućnost infekcije. studije su potvrdile da je magnezij usko povezan s rješavanjem pretilosti.

2) Klonite se brze hrane

Mnogi liječnici diljem svijeta upozoravali su na opasnost brze hrane zbog njezinih brojnih šteta, od kojih je najmanja pretilost, pa je odmah zamijenite zdravim domaćim obrocima.

3) Klonite se ugljikohidrata

Borite se sa masnoćama u svom tijelu i klonite se svih namirnica koje sadrže ugljikohidrate i rafinirani šećer, jer one dovode do pojave trbuha. Borite se s tim začinima koji su korisni za želudac kao što su cimet, kurkuma i timijan. Možete dodati ove začine uz obroke tijekom dana.

4) Pijte zeleni čaj

Pokušajte nastaviti piti zeleni čaj s limunovim sokom, jer on povećava stopu antioksidansa u tijelu, što pomaže u bržem sagorijevanju trbušne masti.

5) Jedite đumbir

Svakako jedite svježi đumbir svaki dan, jer je to jedna od najboljih biljaka ikad za sagorijevanje masnoća, uklanjanje nadutosti i poboljšanje probave. Mnogi liječnici su ga preporučili zbog njegovih velikih prednosti.

6) Uzmi vrući napitak za čišćenje trbuha

Neka vas ne čudi naziv, jer je izumitelj ove formule taj koji ju je ovako nazvao. Ono do čega nam je stalo je njezina korisnost. Vrlo je divna doza za skidanje nakupljenog masnog tkiva u predjelima trbuha. i stražnjice.Ova doza se sastoji od: pola žlice hrena, nekoliko točaka ljutog umaka, dvije žlice soka od rajčice i malo kalcijevog oksida.

7) Pijte Kampuchia.

To je bezalkoholno piće japanskog porijekla napravljeno od fermentiranog oolang čaja, a njegova korist leži u sposobnosti da pomogne jetri u detoksikaciji i sagorijevanju masti.