Vitamin C ima vrlo važnu ulogu, posebno ljeti

Vitamin C ima vrlo važnu ulogu, posebno ljeti

Vitamin C jedan je od najvažnijih antioksidansa koji odgađa pojavu bora. No čini se da ima i svojstva zaštite od sunca koja su do sada još nepoznata. Koja je stvarna uloga koju igra na ovom polju?

Kako se ljeto približava, koži su potrebne prilagodbe naše rutine njege kako vrijeme postaje toplije i vlažnije. Među najistaknutijima od tih modifikacija je zamjena krema bogate formule rijetkim kremama koje ne guše kožu te zamjena temeljne kreme BB kremom za ujednačavanje kože bez otežavanja. Također je preporučljivo koristiti balzam za usne sa zaštitnim faktorom, a kožu nakon čišćenja osvježiti losionom koji sadrži prirodne ekstrakte cvijeća.

Višestruka korist vitamina C

Vitamin C je važan saveznik za tijelo i kožu tijekom ljetne sezone, jer ova komponenta igra ključnu ulogu u nekoliko funkcija tijela. A ako konzumacija vitamina C (u obliku povrća, voća i dodataka prehrani) jača imunološki sustav i smanjuje umor, također sprječava prerano starenje kože, aktivira proizvodnju kolagena i pojačava blistavost tena.

No čini se da ovaj vitamin ima ključnu prednost koja je dosad bila nepoznata, a to je da štiti od izlaganja suncu.

Činjenica njegove preventivne uloge

Nekoliko američkih dermatologa proučavalo je učinak vitamina C na zaštitu od sunca, a rezultate svojih studija nedavno je objavio Reader's Digest. Ove studije su pokazale da je vitamin C ključna linija obrane od ljetnih vrućina, zagađivača okoliša i sunčeve svjetlosti. Sve to povećava proizvodnju slobodnih radikala i oksidativni stres koji uzrokuju prerano starenje kože. Vitamin C štiti stanice neutralizirajući slobodne radikale i štiteći od rizika preranog starenja kože.

Vitamin C također djeluje na regulaciju proizvodnje melanina i tako štiti od oštećenja uzrokovanih izlaganjem suncu, ponajviše tamnih mrlja koje se pojavljuju na koži.Koža je izložena opasnostima izlaganja suncu.

Njegova učinkovitost u poboljšanju blistavosti

Vitamin C poznat je i pod drugim imenom askorbinska kiselina, jedan je od vitamina koji su svakodnevno potrebni našem tijelu, a dobivamo ga iz voća i povrća (agrumi, brokula, kivi, zelena slatka paprika…). Dodatak je prehrani uz mogućnost uključivanja u kozmetičke kreme i serume.

Ovaj vitamin igra učinkovitu ulogu u održavanju čvrstoće kože stimulirajući proizvodnju kolagena i elastina. Također radi na poboljšanju blistavosti i ujednačenosti tena boreći se protiv tamnih mrlja.

Kreme i serumi bogati vitaminom C mogu se koristiti na svim tipovima kože, kako mlade tako i zrele. U obliku kreme širi se na vanjski sloj kože, dok u obliku seruma pomaže u dopiranju do dubljih slojeva kože. Stručnjaci također savjetuju korištenje vitamina C tijekom dana u obliku seruma koji se nanosi prije hidratantne kreme i kreme za zaštitu od sunca. Što se tiče noći, može se koristiti u obliku emulzije koja se nanosi na kožu kako bi se bolje regenerirala i pojačala njen sjaj.

Koje su prednosti sportske estetike?