Zašto se debljamo s godinama? Zašto usporavati proces sagorijevanja masti?

Jeste li se ikada zapitali zašto se udebljam iako se način prehrane koji se pridržavam nije promijenio? Jeste li primijetili kako ste se debljali s godinama? Jeste li u mladosti jeli dvostruko više hrane koju jedete danas, dok ste bili vitkiji i mršaviji? Za sve to postoji znanstveno objašnjenje, u Svake godine izgubite dio svoje kondicije u sagorijevanju masti, kako je znanstveno objašnjenje za to, evo preciznog praćenja metabolizma u različitim dobnim fazama, prema onome što je navedeno u web stranica "Bold Sky" o zdravlju:

1- Dvadesete
U djetinjstvu je proces metabolizma vrlo brz unatoč unosu velikih količina kalorija, tijelo u dvadesetim godinama karakterizira njegova sposobnost sagorijevanja masti i uživanja u visokoj razini energije.

2- Tridesete
Do tridesetih godina proces metabolizma počinje postupno usporavati, kao što je slučaj s mnogim tjelesnim funkcijama, jer se usporava probava i sagorijevanje hrane, što zahtijeva više truda za sagorijevanje masti, kao što je npr. vježbanje.

3- XNUMX-ih
Dolaskom u četvrto desetljeće života metabolizam se značajno smanjuje, a smanjuje se i razina hormona u tijelu, jer se ženama smanjuju šanse za rađanje, a kod nekih muškaraca opada seksualna želja.
A do 45. godine života čini se jasnim da mnogi ljudi gube mišiće čak i uz redovitu tjelovježbu, što zahtijeva dvostruki napor da bi ih održali.

4- Faza pedesetih
Za žene je ovaj stadij poznat po prekidu menstrualnog ciklusa, a time i po velikoj šansi za debljanje.Što se tiče muškaraca, dominantna je karakteristika kontinuirani gubitak mišića i osjećaj umora, uz značajno i zamjetno smanjenje metabolizam oba spola.
Stoga se s godinama preporučuje unos proteina, povrća, voća i zdrave hrane, a da pritom nastavite vježbati kako biste uživali u boljem zdravlju.