Zašto liječnici preporučuju piti vodu na prazan želudac?

Često čujemo da liječnici preporučuju pijenje vode, posebno ujutro prije jela natašte, napominjući da to ima velike koristi za organizam, pa kakve su to prednosti, doznajmo danas o prednostima pijenja vode natašte.

1- Poboljšajte svoj metabolizam
Za osobe na strogim dijetama, pijenje vode na prazan želudac povećava metabolizam ili metabolizam za 25%, a povećana brzina metabolizma znači poboljšan probavni sustav.

2- pranje crijeva
Čaša vode ujutro na prazan želudac pomaže u regulaciji rada probavnog sustava, oslobađajući ga od nakupljenog otpada.

3- Jačanje imuniteta
Voda je neophodna za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu, a pijenje vode natašte pospješuje rad imunološkog sustava koji pomaže tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti.

4- Liječenje glavobolje
Većina ljudi pati od čestih glavobolja zbog nedostatka tekućine u tijelu.Dehidracija je glavni uzrok svih vrsta glavobolja, bilo da je riječ o migreni ili nekoj drugoj, pa će vas pijenje vode natašte u potpunosti riješiti dosadnih glavobolja.

5- Ukusno
Pijenje vode na prazan želudac pomaže otvaranju apetita, zbog čega jedete najvažniji obrok u danu, a to je doručak.

6- Svježina kože
Pijenje vode ujutro pomaže vam da dobijete svježu i svijetlu kožu, jer su tamne mrlje i drugi nedostaci koji se pojavljuju na koži uzrokovani nakupljanjem toksina u tijelu, od čega vas spašava čaša vode ujutro prije jela. .

7- Čišćenje debelog crijeva
Pijenje vode na prazan želudac pomaže u čišćenju debelog crijeva od toksina i otpada nakupljenog unutra, što pomaže tijelu da apsorbira korisne hranjive tvari s visokom učinkovitošću.

8- Povećajte energiju
Ako patite od usporenog kretanja i manjka aktivnosti, ujutro trebate popiti čašu vode jer ona potiče brži rast crvenih krvnih stanica, što dobro opskrbljuje tijelo kisikom i daje vam potrebnu energiju.

9- Izgubiti težinu
Voda ne sadrži kalorije i ispijanje natašte pruža tijelu beskrajne dobrobiti, a pijenje vode u čestim razmacima održavat će vaš želudac punim i imat ćete manje želje za jelom, a to pomaže u ubrzavanju metabolizma i izgaranju kalorija brže.

10- Zdravlje kose
Konzumiranje vode na prazan želudac daje vašoj kosi sve vitamine potrebne za održavanje zdravlja, jer dehidracija čini kosu suhom i osjetljivom na lomljenje i opadanje, stoga se preporučuje da započnete dan pijući dovoljno vode kako biste hidratizirali kosu i tijelo. .