Iz tih razloga vitamin C je najvažniji za kožu

Iz tih razloga vitamin C je najvažniji za kožu

Bakshi kaže: “Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, čarobni je sastojak za kožu. To je nutrijent i antioksidans topiv u vodi koji se bori protiv štetnih slobodnih radikala koji oštećuju kožu kada je izložena vanjskim izvorima kao što je onečišćenje zraka,” objašnjavajući:

1. Posvjetljuje kožu i poboljšava njezin cjelokupni izgled zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, svojstvima protiv starenja i pigmentacije.

2. Vitamin C poboljšava teksturu kože i pruža zaštitu od sunca. Također pomaže u smanjenju crvenila i osipa te umiruje kožu pogođenu suncem.

3. Vitamin C također je poznat po svojim dobrobitima protiv starenja. Pomaže smanjiti pojavu finih linija i bora poticanjem proizvodnje kolagena u tijelu.

4. Hiperpigmentacija je uzrokovana prekomjernom proizvodnjom melanina. Nije štetna, ali može uzrokovati pojavu tamnih mrlja na koži. Tamne mrlje mogu se smanjiti vitaminom C jer pomaže u inhibiciji stvaranja melanina.

5. Ljetno sunce može isušiti kožu, ali upotreba vitamina C može pomoći da ostane hidratizirana. Smanjuje suhoću kože i zadržava vlagu.

6. Vitamin C lokalno potiče proizvodnju kolagena i elastina u koži, čineći je čvrstom i gipkom.

7. Zbog protuupalnih svojstava vitamina C, pomaže u ublažavanju upale i mnogih drugih stanja kože, poput akni.

3 upotrebe za njegu kože

“Najlakši izvori vitamina C su voće i povrće, ali to nije jedini način da uživate u njegovim nevjerojatnim dobrobitima za kožu,” kaže Bakshi. Kada se doda proizvodima za njegu kože, poznato je da ima značajan utjecaj na zdravlje kože jer je učinkovitiji kada se nanese nego kada se konzumira,” savjetujući:

1. Vitamin C u prahu

Najbolji dio vitamina C u prahu je to što se može dodati vašoj rutini njege kože na nekoliko načina:

• Dvije jušne žlice vitamina C u prahu i jedna jušna žlica bademovog ulja pomiješaju se u posudi, zatim se doda voda da se dobije glatka pasta koja se može koristiti kao maska ​​za lice.

• Serum s vitaminom C također se može koristiti umjesto vode.

• Ostavite otopinu na licu 15 minuta prije nego je isperete hladnom vodom.

2. Vitamin C serum

Iako je vitamin C u prahu snažniji od seruma s vitaminom C, serumi se ipak mogu isprobati za dodatne prednosti, kako slijedi:

• Dvije žlice ružine vodice pomiješaju se s jednom žlicom gela aloe vere. I dobro promiješajte da uklonite grudice.

• 2 tablete vitamina C zdrobiti, dodati 1 žlicu glicerina i razrezati 1 kapsulu vitamina E. Smjesa se dobro promiješati.

• Prebacite serum u čistu posudu i ostavite u hladnjaku jedan dan kada se svi sastojci potpuno otope i dobro izmiješaju. Zatim se serum priprema za upotrebu.

• Navečer se lice očisti, a zatim serum nježno umasira u lice i vrat. Serum se ne utrljava pretjerano. Serum se ostavlja na koži dok ga ne upije. I operite lice ujutro.

3. Namirnice bogate vitaminom C

Namirnice bogate vitaminom C mogu se uključiti u redovitu prehranu kako bi koži dale zdrav sjaj iznutra prema van, kao što su:

• Agrumi kao što su naranče, kivi, limun i grejp

•jagoda

Slatka paprika

•rajčice

• Povrće poput brokule, kupusa i cvjetače.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu